Сравнить продукты Лён и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+99.2%
Содержит
больше
Селен
+77.6%
Содержит
больше
Железо
+141.9%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+87.5%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+56.9%
Содержит
больше
Медь
+210.5%
Содержит
больше
Марганец
+54.6%
Содержит
больше
Кальций
+99.2%
Содержит
больше
Селен
+77.6%
Содержит
больше
Железо
+141.9%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+87.5%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+56.9%
Содержит
больше
Медь
+210.5%
Содержит
больше
Марганец
+54.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+210%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2007.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B5
+287.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+300.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.9%
Содержит
больше
Витамин K
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.7%
Содержит
больше
Витамин E
+210%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2007.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B5
+287.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+300.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.9%
Содержит
больше
Витамин K
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+207.7%
Содержит
больше
Вода
+132%
Содержит
больше
Углеводы
+100.5%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.6
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Жиры
+207.7%
Содержит
больше
Вода
+132%
Содержит
больше
Углеводы
+100.5%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6429.5%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6429.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 20.9g |
|
|
| Белки | 18.29g | 19.6g |
|
| Жиры | 42.16g | 13.7g |
|
| Углеводы | 28.88g | 57.9g |
|
| Калорийность | 534kcal | 228kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 37g |
|
| Кальций | 255mg | 128mg |
|
| Железо | 5.73mg | 13.86mg |
|
| Магний | 392mg | 499mg |
|
| Фосфор | 642mg | 734mg |
|
| Калий | 813mg | 1524mg |
|
| Натрий | 30mg | 21mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 6.81mg |
|
| Медь | 1.22mg | 3.788mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 3.837mg |
|
| Селен | 25.4µg | 14.3µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.1mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.118mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 32µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.072mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.339mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.44g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
16%
Итоговая оценка минералов
191%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.407g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)