Сравнить продукты Лён и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+201.5%
Содержит
больше
Фосфор
+241.5%
Содержит
больше
Калий
+120.9%
Содержит
больше
Цинк
+233.8%
Содержит
больше
Медь
+61.4%
Содержит
больше
Селен
+605.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Марганец
+66.4%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+201.5%
Содержит
больше
Фосфор
+241.5%
Содержит
больше
Калий
+120.9%
Содержит
больше
Цинк
+233.8%
Содержит
больше
Медь
+61.4%
Содержит
больше
Селен
+605.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Марганец
+66.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+72%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+690.9%
Содержит
больше
Витамин E
+74.2%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.162
Содержит
больше
Витамин B1
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+72%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+690.9%
Содержит
больше
Витамин E
+74.2%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.162
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+131.2%
Содержит
больше
Углеводы
+109%
Содержит
больше
Вода
+411.8%
Содержит
больше
Другое
+225.4%
Содержит
больше
Жиры
+79.7%
Содержит
больше
Белки
+131.2%
Содержит
больше
Углеводы
+109%
Содержит
больше
Вода
+411.8%
Содержит
больше
Другое
+225.4%
Содержит
больше
Жиры
+79.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1812.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+682.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1812.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+682.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+471.4%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+285.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+471.4%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+285.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 5.22g |
|
|
| Белки | 18.29g | 7.91g |
|
| Жиры | 42.16g | 75.77g |
|
| Углеводы | 28.88g | 13.82g |
|
| Калорийность | 534kcal | 718kcal |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.07g |
|
| Сахар | 1.55g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 8.6g |
|
| Кальций | 255mg | 85mg |
|
| Железо | 5.73mg | 3.69mg |
|
| Магний | 392mg | 130mg |
|
| Фосфор | 642mg | 188mg |
|
| Калий | 813mg | 368mg |
|
| Натрий | 30mg | 5mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 1.3mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.756mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 4.131mg |
|
| Селен | 25.4µg | 3.6µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 11µg |
|
| Витамин K | 4.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.665mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.195mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.502g |
|
| 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
43%
Итоговая оценка минералов
191%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.398g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах