Сравнить продукты Лён и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Магний
+120.2%
Содержит
больше
Фосфор
+104.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.9%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Марганец
+56.1%
Содержит
больше
Селен
+303.2%
Содержит
больше
Железо
+268.9%
Содержит
больше
Калий
+180.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.33
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Магний
+120.2%
Содержит
больше
Фосфор
+104.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.9%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Марганец
+56.1%
Содержит
больше
Селен
+303.2%
Содержит
больше
Железо
+268.9%
Содержит
больше
Калий
+180.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+398.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+9287.1%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+664%
Содержит
больше
Витамин B3
+226.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+154.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+352.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1767.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+398.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+9287.1%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+664%
Содержит
больше
Витамин B3
+226.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+154.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+352.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1767.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.3%
Содержит
больше
Жиры
+227.1%
Содержит
больше
Углеводы
+86.9%
Содержит
больше
Вода
+61.5%
Содержит
больше
Другое
+108.6%
Содержит
больше
Белки
+29.3%
Содержит
больше
Жиры
+227.1%
Содержит
больше
Углеводы
+86.9%
Содержит
больше
Вода
+61.5%
Содержит
больше
Другое
+108.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+344.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+269.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+344.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+269.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+42%
Содержит
больше
Глюкоза
+557.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+42%
Содержит
больше
Глюкоза
+557.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 19.09g |
|
|
| Белки | 18.29g | 14.14g |
|
| Жиры | 42.16g | 12.89g |
|
| Углеводы | 28.88g | 53.99g |
|
| Калорийность | 534kcal | 282kcal |
|
| Фруктоза | 0g | 6.71g |
|
| Сахар | 1.55g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 34.9g |
|
| Кальций | 255mg | 229mg |
|
| Железо | 5.73mg | 21.14mg |
|
| Магний | 392mg | 178mg |
|
| Фосфор | 642mg | 314mg |
|
| Калий | 813mg | 2280mg |
|
| Натрий | 30mg | 68mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 4.33mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.713mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 1.59mg |
|
| Селен | 25.4µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 49254IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 29.1mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 2.141mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 49µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 80.3µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.61mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.25mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 7.766g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
415%
Итоговая оценка минералов
191%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.523g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)