Сравнить продукты Лён и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+355.4%
Содержит
больше
Магний
+168.5%
Содержит
больше
Фосфор
+211.7%
Содержит
больше
Калий
+45.4%
Содержит
больше
Цинк
+115.9%
Содержит
больше
Медь
+18.7%
Содержит
больше
Марганец
+74.9%
Содержит
больше
Селен
+746.7%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+355.4%
Содержит
больше
Магний
+168.5%
Содержит
больше
Фосфор
+211.7%
Содержит
больше
Калий
+45.4%
Содержит
больше
Цинк
+115.9%
Содержит
больше
Медь
+18.7%
Содержит
больше
Марганец
+74.9%
Содержит
больше
Селен
+746.7%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+6476%
Содержит
больше
Витамин B2
+222%
Содержит
больше
Витамин B3
+324.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1026.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+6476%
Содержит
больше
Витамин B2
+222%
Содержит
больше
Витамин B3
+324.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1026.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+88.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+274.8%
Содержит
больше
Жиры
+34.8%
Содержит
больше
Вода
+617.5%
Содержит
больше
Другое
+118.2%
Содержит
больше
Углеводы
+111.8%
Содержит
больше
Белки
+274.8%
Содержит
больше
Жиры
+34.8%
Содержит
больше
Вода
+617.5%
Содержит
больше
Другое
+118.2%
Содержит
больше
Углеводы
+111.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2531%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2531%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+3921.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+3921.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 54.17g |
|
|
| Белки | 18.29g | 4.88g |
|
| Жиры | 42.16g | 31.28g |
|
| Углеводы | 28.88g | 61.17g |
|
| Калорийность | 534kcal | 546kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 47.9g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 7g |
|
| Кальций | 255mg | 56mg |
|
| Железо | 5.73mg | 8.02mg |
|
| Магний | 392mg | 146mg |
|
| Фосфор | 642mg | 206mg |
|
| Калий | 813mg | 559mg |
|
| Натрий | 30mg | 24mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 2.01mg |
|
| Медь | 1.22mg | 1.028mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 1.419mg |
|
| Селен | 25.4µg | 3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 0.6mg |
|
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 8.1µg |
|
| Триптофан | 0.297mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.896mg |
|
|
| Лейцин | 1.235mg |
|
|
| Лизин | 0.862mg |
|
|
| Метионин | 0.37mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.957mg |
|
|
| Валин | 1.072mg |
|
|
| Гистидин | 0.472mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Транс-жиры | 0.112g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 18.519g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.092g |
|
| 0.007g | 0.001g |
|
|
| 0.947g |
|
||
| 0.085g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
10%
Итоговая оценка минералов
191%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.856g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины