Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Молоко

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +600%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Кальций +1462.5%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +352.4%
Содержит больше Калий +650%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Селен +43.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Железо +600%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Кальций +1462.5%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +352.4%
Содержит больше Калий +650%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Селен +43.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +32700%
Содержит больше Витамин K +162900%
Содержит больше Витамин A +201.5%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +873.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12 +291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин E +32700%
Содержит больше Витамин K +162900%
Содержит больше Витамин A +201.5%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +873.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12 +291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +7616.5%
Содержит больше Другое +162.7%
Содержит больше Белки +251%
Содержит больше Углеводы +775.4%
Содержит больше Вода +315.3%
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Жиры +7616.5%
Содержит больше Другое +162.7%
Содержит больше Белки +251%
Содержит больше Углеводы +775.4%
Содержит больше Вода +315.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5980.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127585.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5980.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127585.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Молоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Молоко Мнение
0.57g 4.99g Молоко
Белки 0.96g 3.37g Молоко
Жиры 74.85g 0.97g Майонез
Углеводы 0.57g 4.99g Молоко
Калорийность 680kcal 42kcal Майонез
Фруктоза 0.05g 0g Майонез
Сахар 0.57g 5.2g Майонез
Кальций 8mg 125mg Молоко
Железо 0.21mg 0.03mg Майонез
Магний 1mg 11mg Молоко
Фосфор 21mg 95mg Молоко
Калий 20mg 150mg Молоко
Натрий 635mg 44mg Молоко
Цинк 0.15mg 0.42mg Молоко
Медь 0.019mg 0.01mg Майонез
Марганец 0.007mg 0.003mg Майонез
Селен 2.3µg 3.3µg Молоко
Витамин A 65IU 196IU Молоко
Витамин A, RAE 16µg 58µg Молоко
Витамин E 3.28mg 0.01mg Майонез
Витамин D 7IU 48IU Молоко
Витамин D 0.2µg 1.2µg Молоко
Витамин B1 0.01mg 0.02mg Молоко
Витамин B2 0.019mg 0.185mg Молоко
Витамин B3 0mg 0.093mg Молоко
Витамин B5 0.172mg 0.361mg Молоко
Витамин B6 0.008mg 0.037mg Молоко
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.12µg 0.47µg Молоко
Витамин K 163µg 0.1µg Майонез
Триптофан 0.017mg 0.043mg Молоко
Треонин 0.055mg 0.143mg Молоко
Изолейцин 0.065mg 0.174mg Молоко
Лейцин 0.095mg 0.319mg Молоко
Лизин 0.072mg 0.282mg Молоко
Метионин 0.035mg 0.088mg Молоко
Фенилаланин 0.057mg 0.174mg Молоко
Валин 0.074mg 0.22mg Молоко
Гистидин 0.026mg 0.101mg Молоко
Холестерин 42mg 5mg Молоко
Транс-жиры 0.187g Молоко
Насыщенные жиры 11.703g 0.633g Молоко
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.277g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.035g Майонез
0.03g Майонез
38.942g 0.027g Майонез
0.125g Майонез
5.331g 0.004g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Молоко
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.