Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Compare
  6. Майонез vs. Тыквенное семечко

Сравнить продукты Майонез и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Майонез
Майонез
1
:
9
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Содержит больше Кальций +587.5%
Содержит больше Железо +1476.2%
Содержит больше Магний +26100%
Содержит больше Фосфор +338.1%
Содержит больше Калий +4495%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Цинк +6766.7%
Содержит больше Медь +3531.6%
Содержит больше Марганец +6985.7%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Тыквенное семечко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 125% 188% 40% 82% 3% 281% 230% 65% 0%
Содержит больше Кальций +587.5%
Содержит больше Железо +1476.2%
Содержит больше Магний +26100%
Содержит больше Фосфор +338.1%
Содержит больше Калий +4495%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Цинк +6766.7%
Содержит больше Медь +3531.6%
Содержит больше Марганец +6985.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Майонез
Майонез
6
:
6
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +207.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Тыквенное семечко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 1% 9% 12% 6% 4% 9% 7% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +207.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
3
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Содержит больше Жиры +285.8%
Содержит больше Вода +381.1%
Содержит больше Белки +1832.3%
Содержит больше Углеводы +9329.8%
Содержит больше Другое +92.9%
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Тыквенное семечко
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Жиры +285.8%
Содержит больше Вода +381.1%
Содержит больше Белки +1832.3%
Содержит больше Углеводы +9329.8%
Содержит больше Другое +92.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
1
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +405.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Тыквенное семечко
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: 8.844 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +405.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Тыквенное семечко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Тыквенное семечко Мнение
0.57g 35.35g Тыквенное семечко
Белки 0.96g 18.55g Тыквенное семечко
Жиры 74.85g 19.4g Майонез
Углеводы 0.57g 53.75g Тыквенное семечко
Калорийность 680kcal 446kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g Тыквенное семечко
Клетчатка 0g 18.4g Тыквенное семечко
Кальций 8mg 55mg Тыквенное семечко
Железо 0.21mg 3.31mg Тыквенное семечко
Магний 1mg 262mg Тыквенное семечко
Фосфор 21mg 92mg Тыквенное семечко
Калий 20mg 919mg Тыквенное семечко
Натрий 635mg 18mg Тыквенное семечко
Цинк 0.15mg 10.3mg Тыквенное семечко
Медь 0.019mg 0.69mg Тыквенное семечко
Марганец 0.007mg 0.496mg Тыквенное семечко
Селен 2.3µg Майонез
Витамин A 65IU 62IU Майонез
Витамин A, RAE 16µg 3µg Майонез
Витамин E 3.28mg Майонез
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Витамин C 0mg 0.3mg Тыквенное семечко
Витамин B1 0.01mg 0.034mg Тыквенное семечко
Витамин B2 0.019mg 0.052mg Тыквенное семечко
Витамин B3 0mg 0.286mg Тыквенное семечко
Витамин B5 0.172mg 0.056mg Майонез
Витамин B6 0.008mg 0.037mg Тыквенное семечко
Витамин B9, общий 5µg 9µg Тыквенное семечко
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg Майонез
Триптофан 0.017mg 0.326mg Тыквенное семечко
Треонин 0.055mg 0.683mg Тыквенное семечко
Изолейцин 0.065mg 0.956mg Тыквенное семечко
Лейцин 0.095mg 1.572mg Тыквенное семечко
Лизин 0.072mg 1.386mg Тыквенное семечко
Метионин 0.035mg 0.417mg Тыквенное семечко
Фенилаланин 0.057mg 0.924mg Тыквенное семечко
Валин 0.074mg 1.491mg Тыквенное семечко
Гистидин 0.026mg 0.515mg Тыквенное семечко
Холестерин 42mg 0mg Тыквенное семечко
Транс-жиры 0.187g Тыквенное семечко
Насыщенные жиры 11.703g 3.67g Тыквенное семечко
0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 6.032g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 8.844g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Тыквенное семечко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Семена
Семена
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Тыква
Тыква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
4%
Тыквенное семечко
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
103%
Тыквенное семечко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 617mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыквенное семечко
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.