Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Compare
  6. Майонез vs. Яйцо

Сравнить продукты Майонез и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Майонез
Майонез
0
:
10
Яйцо
Яйцо
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +466.7%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +719%
Содержит больше Калий +530%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Цинк +600%
Содержит больше Медь +10426.3%
Содержит больше Марганец +271.4%
Содержит больше Селен +1239.1%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Яйцо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 45% 8% 74% 12% 17% 29% 667% 4% 169%
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +466.7%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +719%
Содержит больше Калий +530%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Цинк +600%
Содержит больше Медь +10426.3%
Содержит больше Марганец +271.4%
Содержит больше Селен +1239.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Майонез
Майонез
2
:
9
Яйцо
Яйцо
Содержит больше Витамин E +218.4%
Содержит больше Витамин K +54233.3%
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +2600%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +712.8%
Содержит больше Витамин B6 +1412.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +780%
Содержит больше Витамин B12 +825%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Яйцо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 21% 67% 0% 17% 119% 2% 84% 28% 33% 139% 1%
Содержит больше Витамин E +218.4%
Содержит больше Витамин K +54233.3%
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +2600%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +712.8%
Содержит больше Витамин B6 +1412.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +780%
Содержит больше Витамин B12 +825%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
3
Яйцо
Яйцо
Содержит больше Жиры +605.5%
Содержит больше Другое +84.1%
Содержит больше Белки +1210.4%
Содержит больше Углеводы +96.5%
Содержит больше Вода +244.7%
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Яйцо
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше Жиры +605.5%
Содержит больше Другое +84.1%
Содержит больше Белки +1210.4%
Содержит больше Углеводы +96.5%
Содержит больше Вода +244.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
1
Яйцо
Яйцо
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +313.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3060.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Яйцо
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: 1.414 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +313.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3060.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Яйцо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Яйцо Мнение
0.57g 1.12g Яйцо
Белки 0.96g 12.58g Яйцо
Жиры 74.85g 10.61g Майонез
Углеводы 0.57g 1.12g Яйцо
Калорийность 680kcal 155kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g 1.12g Майонез
Кальций 8mg 50mg Яйцо
Железо 0.21mg 1.19mg Яйцо
Магний 1mg 10mg Яйцо
Фосфор 21mg 172mg Яйцо
Калий 20mg 126mg Яйцо
Натрий 635mg 124mg Яйцо
Цинк 0.15mg 1.05mg Яйцо
Медь 0.019mg 2mg Яйцо
Марганец 0.007mg 0.026mg Яйцо
Селен 2.3µg 30.8µg Яйцо
Витамин A 65IU 520IU Яйцо
Витамин A, RAE 16µg 149µg Яйцо
Витамин E 3.28mg 1.03mg Майонез
Витамин D 7IU 87IU Яйцо
Витамин D 0.2µg 2.2µg Яйцо
Витамин B1 0.01mg 0.066mg Яйцо
Витамин B2 0.019mg 0.513mg Яйцо
Витамин B3 0mg 0.064mg Яйцо
Витамин B5 0.172mg 1.398mg Яйцо
Витамин B6 0.008mg 0.121mg Яйцо
Витамин B9, общий 5µg 44µg Яйцо
Витамин B12 0.12µg 1.11µg Яйцо
Витамин K 163µg 0.3µg Майонез
Триптофан 0.017mg 0.153mg Яйцо
Треонин 0.055mg 0.604mg Яйцо
Изолейцин 0.065mg 0.686mg Яйцо
Лейцин 0.095mg 1.075mg Яйцо
Лизин 0.072mg 0.904mg Яйцо
Метионин 0.035mg 0.392mg Яйцо
Фенилаланин 0.057mg 0.668mg Яйцо
Валин 0.074mg 0.767mg Яйцо
Гистидин 0.026mg 0.298mg Яйцо
Холестерин 42mg 373mg Майонез
Транс-жиры 0.187g Яйцо
Насыщенные жиры 11.703g 3.267g Яйцо
0.005g 0.038g Яйцо
0g 0.005g Яйцо
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.077g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.414g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Яйцо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Яйцо
Яйцо vs Молоко
Молоко
Яйцо
Яйцо vs Мука
Мука
Яйцо
Яйцо vs Масло
Масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
45%
Яйцо
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
103%
Яйцо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 511mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.436g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яйцо
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Яйцо
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Яйцо
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 331mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $0.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.