Сравнить продукты Макадамия и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+26.8%
Содержит
больше
Марганец
+21%
Содержит
больше
Кальций
+15.3%
Содержит
больше
Магний
+21.5%
Содержит
больше
Фосфор
+84%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+137.7%
Содержит
больше
Медь
+109.8%
Содержит
больше
Селен
+36.1%
Содержит
больше
Железо
+26.8%
Содержит
больше
Марганец
+21%
Содержит
больше
Кальций
+15.3%
Содержит
больше
Магний
+21.5%
Содержит
больше
Фосфор
+84%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+137.7%
Содержит
больше
Медь
+109.8%
Содержит
больше
Селен
+36.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+250.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+33%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+790.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Содержит
больше
Витамин B1
+250.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+33%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+790.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Белки
+92.5%
Содержит
больше
Вода
+199.3%
Содержит
больше
Другое
+56.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.71
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Белки
+92.5%
Содержит
больше
Вода
+199.3%
Содержит
больше
Другое
+56.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+559.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3040.7%
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+559.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3040.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+1650%
Содержит
больше
Сахароза
+82.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+14.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+28.6%
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+1650%
Содержит
больше
Сахароза
+82.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+14.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+28.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.22g | 7.01g | ||
Белки | 7.91g | 15.23g | |
Жиры | 75.77g | 65.21g | |
Углеводы | 13.82g | 13.71g | |
Калорийность | 718kcal | 654kcal | |
Крахмал | 1.05g | 0.06g | |
Фруктоза | 0.07g | 0.09g | |
Сахар | 4.57g | 2.61g | |
Клетчатка | 8.6g | 6.7g | |
Кальций | 85mg | 98mg | |
Железо | 3.69mg | 2.91mg | |
Магний | 130mg | 158mg | |
Фосфор | 188mg | 346mg | |
Калий | 368mg | 441mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 1.3mg | 3.09mg | |
Медь | 0.756mg | 1.586mg | |
Марганец | 4.131mg | 3.414mg | |
Селен | 3.6µg | 4.9µg | |
Витамин A | 0IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.54mg | 0.7mg | |
Витамин C | 1.2mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 1.195mg | 0.341mg | |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 2.473mg | 1.125mg | |
Витамин B5 | 0.758mg | 0.57mg | |
Витамин B6 | 0.275mg | 0.537mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 98µg | |
Витамин K | 2.7µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.17mg | |
Треонин | 0.37mg | 0.596mg | |
Изолейцин | 0.314mg | 0.625mg | |
Лейцин | 0.602mg | 1.17mg | |
Лизин | 0.018mg | 0.424mg | |
Метионин | 0.023mg | 0.236mg | |
Фенилаланин | 0.665mg | 0.711mg | |
Валин | 0.363mg | 0.753mg | |
Гистидин | 0.195mg | 0.391mg | |
Насыщенные жиры | 12.061g | 6.126g | |
Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 8.933g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 47.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
33%
Итоговая оценка минералов
122%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.935g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах