Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Масло

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +254.2%
Содержит больше Железо +18350%
Содержит больше Магний +6400%
Содержит больше Фосфор +683.3%
Содержит больше Калий +1433.3%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +1344.4%
Содержит больше Медь +4625%
Содержит больше Марганец +103175%
Содержит больше Селен +260%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 139% 93% 81% 33% 1% 36% 252% 539% 20%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +254.2%
Содержит больше Железо +18350%
Содержит больше Магний +6400%
Содержит больше Фосфор +683.3%
Содержит больше Калий +1433.3%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +1344.4%
Содержит больше Медь +4625%
Содержит больше Марганец +103175%
Содержит больше Селен +260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +23800%
Содержит больше Витамин B2 +376.5%
Содержит больше Витамин B3 +5788.1%
Содержит больше Витамин B5 +589.1%
Содержит больше Витамин B6 +9066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +329.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 4% 299% 38% 47% 46% 64% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +23800%
Содержит больше Витамин B2 +376.5%
Содержит больше Витамин B3 +5788.1%
Содержит больше Витамин B5 +589.1%
Содержит больше Витамин B6 +9066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +329.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +830.6%
Содержит больше Углеводы +22933.3%
Содержит больше Другое +2750%
Содержит больше Вода +1219.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 81.11
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +830.6%
Содержит больше Углеводы +22933.3%
Содержит больше Другое +2750%
Содержит больше Вода +1219.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 81.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +151.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.4%
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: 1.502 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +151.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Масло Мнение
5.22g 0.06g Макадамия
Белки 7.91g 0.85g Макадамия
Жиры 75.77g 81.11g Масло
Углеводы 13.82g 0.06g Макадамия
Калорийность 718kcal 717kcal Макадамия
Крахмал 1.05g Макадамия
Фруктоза 0.07g Макадамия
Сахар 4.57g 0.06g Масло
Клетчатка 8.6g 0g Макадамия
Кальций 85mg 24mg Макадамия
Железо 3.69mg 0.02mg Макадамия
Магний 130mg 2mg Макадамия
Фосфор 188mg 24mg Макадамия
Калий 368mg 24mg Макадамия
Натрий 5mg 11mg Макадамия
Цинк 1.3mg 0.09mg Макадамия
Медь 0.756mg 0.016mg Макадамия
Марганец 4.131mg 0.004mg Макадамия
Селен 3.6µg 1µg Макадамия
Витамин A 0IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 0µg 684µg Масло
Витамин E 0.54mg 2.32mg Масло
Витамин C 1.2mg 0mg Макадамия
Витамин B1 1.195mg 0.005mg Макадамия
Витамин B2 0.162mg 0.034mg Макадамия
Витамин B3 2.473mg 0.042mg Макадамия
Витамин B5 0.758mg 0.11mg Макадамия
Витамин B6 0.275mg 0.003mg Макадамия
Витамин B9, общий 11µg 3µg Макадамия
Витамин B12 0µg 0.17µg Масло
Витамин K 7µg Масло
Триптофан 0.067mg 0.012mg Макадамия
Треонин 0.37mg 0.038mg Макадамия
Изолейцин 0.314mg 0.051mg Макадамия
Лейцин 0.602mg 0.083mg Макадамия
Лизин 0.018mg 0.067mg Масло
Метионин 0.023mg 0.021mg Макадамия
Фенилаланин 0.665mg 0.041mg Макадамия
Валин 0.363mg 0.057mg Макадамия
Гистидин 0.195mg 0.023mg Макадамия
Холестерин 0mg 215mg Макадамия
Насыщенные жиры 12.061g 50.489g Макадамия
Мононенасыщенные жиры 58.877g 23.43g Макадамия
Полиненасыщенные жиры 1.502g 3.01g Масло
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Макадамия
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
122%
Макадамия
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 38.428g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.