Сравнить продукты Малина и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+165.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
больше
Цинк
+180%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Марганец
+148.1%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+137.1%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+165.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
больше
Цинк
+180%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Марганец
+148.1%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+137.1%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин E
+770%
Содержит
больше
Витамин C
+201.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1460%
Содержит
больше
Витамин A
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+567.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20
Содержит
больше
Витамин E
+770%
Содержит
больше
Витамин C
+201.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1460%
Содержит
больше
Витамин A
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+567.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.1%
Содержит
больше
Жиры
+97%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Содержит
больше
Углеводы
+91.3%
Содержит
больше
Другое
+80.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.09
Содержит
больше
Белки
+10.1%
Содержит
больше
Жиры
+97%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Содержит
больше
Углеводы
+91.3%
Содержит
больше
Другое
+80.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+413.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+413.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1095%
Содержит
больше
Глюкоза
+167.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+106.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1095%
Содержит
больше
Глюкоза
+167.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+106.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.44g | 20.24g | ||
Белки | 1.2g | 1.09g | |
Жиры | 0.65g | 0.33g | |
Углеводы | 11.94g | 22.84g | |
Калорийность | 52kcal | 89kcal | |
Крахмал | 0g | 5.38g | |
Фруктоза | 2.35g | 4.85g | |
Сахар | 4.42g | 12.23g | |
Клетчатка | 6.5g | 2.6g | |
Кальций | 25mg | 5mg | |
Железо | 0.69mg | 0.26mg | |
Магний | 22mg | 27mg | |
Фосфор | 29mg | 22mg | |
Калий | 151mg | 358mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.15mg | |
Медь | 0.09mg | 0.078mg | |
Марганец | 0.67mg | 0.27mg | |
Селен | 0.2µg | 1µg | |
Витамин A | 33IU | 64IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 3µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.1mg | |
Витамин C | 26.2mg | 8.7mg | |
Витамин B1 | 0.032mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.598mg | 0.665mg | |
Витамин B5 | 0.329mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.055mg | 0.367mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 20µg | |
Витамин K | 7.8µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.028mg | ||
Лейцин | 0.068mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.008mg | ||
Фенилаланин | 0.049mg | ||
Валин | 0.047mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.112g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.073g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах