Малина или Виноград — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.6%
Содержит
больше
Железо
+137.9%
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Фосфор
+190%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+950%
Содержит
больше
Медь
+125%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.718
Содержит
больше
Кальций
+78.6%
Содержит
больше
Железо
+137.9%
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Фосфор
+190%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+950%
Содержит
больше
Медь
+125%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.718
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин E
+357.9%
Содержит
больше
Витамин C
+555%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1270.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Содержит
больше
Витамин A
+203%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+87.2%
Содержит
больше
Витамин E
+357.9%
Содержит
больше
Витамин C
+555%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1270.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Содержит
больше
Витамин A
+203%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+87.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+90.5%
Содержит
больше
Жиры
+85.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43.6%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Содержит
больше
Белки
+90.5%
Содержит
больше
Жиры
+85.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43.6%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+267.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+267.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.44g | 16.25g | ||
Белки | 1.2g | 0.63g | |
Жиры | 0.65g | 0.35g | |
Углеводы | 11.94g | 17.15g | |
Калорийность | 52kcal | 67kcal | |
Фруктоза | 2.35g | ||
Сахар | 4.42g | 16.25g | |
Клетчатка | 6.5g | 0.9g | |
Кальций | 25mg | 14mg | |
Железо | 0.69mg | 0.29mg | |
Магний | 22mg | 5mg | |
Фосфор | 29mg | 10mg | |
Калий | 151mg | 191mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.04mg | |
Медь | 0.09mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.67mg | 0.718mg | |
Селен | 0.2µg | 0.1µg | |
Витамин A | 33IU | 100IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 5µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.19mg | |
Витамин C | 26.2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.032mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.598mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.329mg | 0.024mg | |
Витамин B6 | 0.055mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 4µg | |
Витамин K | 7.8µg | 14.6µg | |
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.017mg | ||
Изолейцин | 0.005mg | ||
Лейцин | 0.013mg | ||
Лизин | 0.014mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.013mg | ||
Валин | 0.017mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.114g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
11%
Итоговая оценка минералов
20%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах