Сравнить продукты Малина и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+86.5%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+107.1%
Содержит
больше
Цинк
+180%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+423.4%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Калий
+53.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Железо
+86.5%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+107.1%
Содержит
больше
Цинк
+180%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+423.4%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Калий
+53.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин E
+690.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1210%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+66%
Содержит
больше
Витамин A
+330.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.3
Содержит
больше
Витамин E
+690.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1210%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+66%
Содержит
больше
Витамин A
+330.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Углеводы
+60.6%
Содержит
больше
Другое
+43.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.11
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Углеводы
+60.6%
Содержит
больше
Другое
+43.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.066
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.066
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.44g | 16.28g | ||
Белки | 1.2g | 0.75g | |
Жиры | 0.65g | 0.3g | |
Углеводы | 11.94g | 19.18g | |
Калорийность | 52kcal | 74kcal | |
Фруктоза | 2.35g | ||
Сахар | 4.42g | 16.26g | |
Клетчатка | 6.5g | 2.9g | |
Кальций | 25mg | 35mg | |
Железо | 0.69mg | 0.37mg | |
Магний | 22mg | 17mg | |
Фосфор | 29mg | 14mg | |
Калий | 151mg | 232mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.15mg | |
Медь | 0.09mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.67mg | 0.128mg | |
Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 33IU | 142IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 7µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.11mg | |
Витамин C | 26.2mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.032mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.598mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.329mg | 0.3mg | |
Витамин B6 | 0.055mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 6µg | |
Витамин K | 7.8µg | 4.7µg | |
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.024mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.033mg | ||
Лизин | 0.03mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.066g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.144g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах