Сравнить продукты Малина и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+320%
Содержит
больше
Кальций
+196%
Содержит
больше
Железо
+305.8%
Содержит
больше
Магний
+318.2%
Содержит
больше
Фосфор
+289.7%
Содержит
больше
Калий
+315.9%
Содержит
больше
Селен
+550%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+320%
Содержит
больше
Кальций
+196%
Содержит
больше
Железо
+305.8%
Содержит
больше
Магний
+318.2%
Содержит
больше
Фосфор
+289.7%
Содержит
больше
Калий
+315.9%
Содержит
больше
Селен
+550%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин E
+770%
Содержит
больше
Витамин C
+648.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+1237.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+224.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 30
Содержит
больше
Витамин E
+770%
Содержит
больше
Витамин C
+648.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+1237.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+224.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 30
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+173.1%
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+423.5%
Содержит
больше
Другое
+487%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.6
Содержит
больше
Вода
+173.1%
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+423.5%
Содержит
больше
Другое
+487%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+535.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+535.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.44g | 57.4g | ||
Белки | 1.2g | 2.8g | |
Жиры | 0.65g | 0.6g | |
Углеводы | 11.94g | 62.5g | |
Калорийность | 52kcal | 239kcal | |
Фруктоза | 2.35g | ||
Сахар | 4.42g | 38.8g | |
Клетчатка | 6.5g | 5.1g | |
Кальций | 25mg | 74mg | |
Железо | 0.69mg | 2.8mg | |
Магний | 22mg | 92mg | |
Фосфор | 29mg | 113mg | |
Калий | 151mg | 628mg | |
Натрий | 1mg | 28mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.1mg | |
Медь | 0.09mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.67mg | ||
Селен | 0.2µg | 1.3µg | |
Витамин A | 33IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.1mg | |
Витамин C | 26.2mg | 3.5mg | |
Витамин B1 | 0.032mg | 0.428mg | |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 0.598mg | 1.938mg | |
Витамин B5 | 0.329mg | 0.143mg | |
Витамин B6 | 0.055mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 14µg | |
Витамин K | 7.8µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.018mg | ||
Лизин | 0.139mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
20%
Итоговая оценка минералов
20%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах