Сравнить продукты Мангольд и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+86.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+205.2%
Содержит
больше
Железо
+40.3%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+145.5%
Содержит
больше
Медь
+136.2%
Содержит
больше
Марганец
+243.7%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+86.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+205.2%
Содержит
больше
Железо
+40.3%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+145.5%
Содержит
больше
Медь
+136.2%
Содержит
больше
Марганец
+243.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
5
Содержит
больше
Витамин A
+16.1%
Содержит
больше
Витамин E
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+655.6%
Содержит
больше
Витамин K
+26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Содержит
больше
Витамин A
+16.1%
Содержит
больше
Витамин E
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+655.6%
Содержит
больше
Витамин K
+26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+55.8%
Содержит
больше
Белки
+67.6%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Другое
+19%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Содержит
больше
Углеводы
+55.8%
Содержит
больше
Белки
+67.6%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Другое
+19%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1289.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1289.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.03g | 1.05g | ||
Белки | 1.88g | 3.15g | |
Жиры | 0.08g | 0.64g | |
Углеводы | 4.13g | 2.65g | |
Калорийность | 20kcal | 23kcal | |
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 1.1g | 0.3g | |
Клетчатка | 2.1g | 1.6g | |
Кальций | 58mg | 177mg | |
Железо | 2.26mg | 3.17mg | |
Магний | 86mg | 64mg | |
Фосфор | 33mg | 56mg | |
Калий | 549mg | 295mg | |
Натрий | 179mg | 4mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.81mg | |
Медь | 0.163mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.334mg | 1.148mg | |
Селен | 0.9µg | 0.3µg | |
Витамин A | 6124IU | 5275IU | |
Витамин A, RAE | 306µg | 264µg | |
Витамин E | 1.89mg | 0.8mg | |
Витамин C | 18mg | 18mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 0.36mg | 0.902mg | |
Витамин B5 | 0.163mg | 0.209mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.155mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 68µg | |
Витамин K | 327.3µg | 414.8µg | |
Триптофан | 0.018mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.104mg | |
Изолейцин | 0.154mg | 0.104mg | |
Лейцин | 0.135mg | 0.191mg | |
Лизин | 0.103mg | 0.11mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.13mg | |
Валин | 0.114mg | 0.127mg | |
Гистидин | 0.038mg | 0.051mg | |
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.389g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
131%
Итоговая оценка минералов
36%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах