Сравнить продукты Мангольд и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+27.7%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Кальций
+15.5%
Содержит
больше
Фосфор
+45.5%
Содержит
меньше
Натрий
-74.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.5%
Содержит
больше
Медь
+38%
Содержит
больше
Марганец
+27.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 521
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Железо
+27.7%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Кальций
+15.5%
Содержит
больше
Фосфор
+45.5%
Содержит
меньше
Натрий
-74.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.5%
Содержит
больше
Медь
+38%
Содержит
больше
Марганец
+27.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 521
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10.2%
Содержит
больше
Витамин E
+32.3%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+209.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+249.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 310
Содержит
больше
Витамин A
+10.2%
Содержит
больше
Витамин E
+32.3%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+209.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+249.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 310
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.5%
Содержит
больше
Белки
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.21
Содержит
больше
Углеводы
+12.5%
Содержит
больше
Белки
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1618.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1618.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 0.87g |
|
|
| Белки | 1.88g | 2.13g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.52g |
|
| Углеводы | 4.13g | 3.67g |
|
| Калорийность | 20kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.8g |
|
| Кальций | 58mg | 67mg |
|
| Железо | 2.26mg | 1.77mg |
|
| Магний | 86mg | 26mg |
|
| Фосфор | 33mg | 48mg |
|
| Калий | 549mg | 521mg |
|
| Натрий | 179mg | 46mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.225mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.426mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 6124IU | 6748IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 337µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 2.5mg |
|
| Витамин C | 18mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 1.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 62µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 310µg |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.135mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.114mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
126%
Итоговая оценка минералов
36%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 133mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах