Сравнить продукты Мангостан и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
больше
Железо
+130%
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Фосфор
+262.5%
Содержит
больше
Калий
+214.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Марганец
+556.9%
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
больше
Железо
+130%
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Фосфор
+262.5%
Содержит
больше
Калий
+214.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Марганец
+556.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.6%
Содержит
больше
Витамин C
+803.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+928.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 33
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.6%
Содержит
больше
Витамин C
+803.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+928.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 33
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+50%
Содержит
больше
Белки
+192.7%
Содержит
больше
Жиры
+12.1%
Содержит
больше
Другое
+187.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Содержит
больше
Углеводы
+50%
Содержит
больше
Белки
+192.7%
Содержит
больше
Жиры
+12.1%
Содержит
больше
Другое
+187.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.11g | 5.44g | ||
Белки | 0.41g | 1.2g | |
Жиры | 0.58g | 0.65g | |
Углеводы | 17.91g | 11.94g | |
Калорийность | 73kcal | 52kcal | |
Фруктоза | 2.35g | ||
Сахар | 4.42g | ||
Клетчатка | 1.8g | 6.5g | |
Кальций | 12mg | 25mg | |
Железо | 0.3mg | 0.69mg | |
Магний | 13mg | 22mg | |
Фосфор | 8mg | 29mg | |
Калий | 48mg | 151mg | |
Натрий | 7mg | 1mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.42mg | |
Медь | 0.069mg | 0.09mg | |
Марганец | 0.102mg | 0.67mg | |
Селен | 0.2µg | ||
Витамин A | 35IU | 33IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин C | 2.9mg | 26.2mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.032mg | |
Витамин B2 | 0.054mg | 0.038mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 0.598mg | |
Витамин B5 | 0.032mg | 0.329mg | |
Витамин B6 | 0.018mg | 0.055mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 21µg | |
Витамин K | 7.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.019g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.375g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
17%
Итоговая оценка минералов
7%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $4.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах