Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +91.7%
Содержит больше Марганец +21.4%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Фосфор +137.5%
Содержит больше Калий +258.3%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 12% 10% 4% 5% 1% 6% 24% 14% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +91.7%
Содержит больше Марганец +21.4%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Фосфор +137.5%
Содержит больше Калий +258.3%
Содержит меньше Натрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +483.3%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Содержит больше Витамин C +1034.5%
Содержит больше Витамин B5 +628.1%
Содержит больше Витамин B6 +272.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.295
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 10% 14% 13% 6% 2% 5% 24% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +483.3%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Содержит больше Витамин C +1034.5%
Содержит больше Витамин B5 +628.1%
Содержит больше Витамин B6 +272.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.295

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +38.1%
Содержит больше Углеводы +17.8%
Содержит больше Белки +73.2%
Содержит больше Другое +137.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Жиры +38.1%
Содержит больше Углеводы +17.8%
Содержит больше Белки +73.2%
Содержит больше Другое +137.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Фейхоа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Фейхоа Мнение
16.11g 8.81g Мангостан
Белки 0.41g 0.71g Фейхоа
Жиры 0.58g 0.42g Мангостан
Углеводы 17.91g 15.21g Мангостан
Калорийность 73kcal 61kcal Мангостан
Фруктоза 2.95g Фейхоа
Сахар 8.2g Мангостан
Клетчатка 1.8g 6.4g Фейхоа
Кальций 12mg 17mg Фейхоа
Железо 0.3mg 0.14mg Мангостан
Магний 13mg 9mg Мангостан
Фосфор 8mg 19mg Фейхоа
Калий 48mg 172mg Фейхоа
Натрий 7mg 3mg Фейхоа
Цинк 0.21mg 0.06mg Мангостан
Медь 0.069mg 0.036mg Мангостан
Марганец 0.102mg 0.084mg Мангостан
Витамин A 35IU 6IU Мангостан
Витамин A, RAE 2µg 0µg Мангостан
Витамин E 0.16mg Фейхоа
Витамин C 2.9mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.054mg 0.006mg Мангостан
Витамин B2 0.054mg 0.018mg Мангостан
Витамин B3 0.286mg 0.295mg Фейхоа
Витамин B5 0.032mg 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.018mg 0.067mg Фейхоа
Витамин B9, общий 31µg 23µg Мангостан
Витамин K 3.5µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg Фейхоа
Треонин 0.019mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg Фейхоа
Лизин 0.038mg Фейхоа
Метионин 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg Фейхоа
Валин 0.019mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.104g Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Мангостан
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
7%
Мангостан
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фейхоа
Фейхоа дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мангостан
Продукт Мангостан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.