Сравнить продукты Мангостан и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+375%
Содержит
больше
Калий
+304.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+375%
Содержит
больше
Калий
+304.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1155.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+87%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.8%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1155.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+87%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+48.7%
Содержит
больше
Углеводы
+82.8%
Содержит
больше
Белки
+251.2%
Содержит
больше
Другое
+331.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Содержит
больше
Жиры
+48.7%
Содержит
больше
Углеводы
+82.8%
Содержит
больше
Белки
+251.2%
Содержит
больше
Другое
+331.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.11g | 8.1g | ||
Белки | 0.41g | 1.44g | |
Жиры | 0.58g | 0.39g | |
Углеводы | 17.91g | 9.8g | |
Калорийность | 73kcal | 43kcal | |
Сахар | 8.1g | ||
Клетчатка | 1.8g | 1.7g | |
Кальций | 12mg | 39mg | |
Железо | 0.3mg | 1.85mg | |
Магний | 13mg | 18mg | |
Фосфор | 8mg | 38mg | |
Калий | 48mg | 194mg | |
Натрий | 7mg | 10mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.12mg | |
Медь | 0.069mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.102mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 35IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин C | 2.9mg | 36.4mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.054mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 0.032mg | ||
Витамин B6 | 0.018mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 6µg | |
Витамин K | 7.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.207g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
18%
Итоговая оценка минералов
7%
16%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах