Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный и Артишок

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +374.1%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит больше Калий +36.5%
Содержит больше Цинк +44.1%
Содержит больше Медь +131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +374.1%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит больше Калий +36.5%
Содержит больше Цинк +44.1%
Содержит больше Медь +131%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +76.1%
Содержит больше Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3 +22.5%
Содержит больше Витамин B5 +215.9%
Содержит больше Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.9%
Содержит больше Витамин K +678.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 13
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +76.1%
Содержит больше Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3 +22.5%
Содержит больше Витамин B5 +215.9%
Содержит больше Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.9%
Содержит больше Витамин K +678.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 13
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Углеводы +262.1%
Содержит больше Белки +140.4%
Содержит больше Вода +42.3%
Содержит больше Другое +82.3%
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Углеводы +262.1%
Содержит больше Белки +140.4%
Содержит больше Вода +42.3%
Содержит больше Другое +82.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1400%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.3%
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.064 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1400%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Артишок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Артишок Мнение
36.26g 5.11g Маниок съедобный
Белки 1.36g 3.27g Артишок
Жиры 0.28g 0.15g Маниок съедобный
Углеводы 38.06g 10.51g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 47kcal Маниок съедобный
Сахар 1.7g 0.99g Артишок
Клетчатка 1.8g 5.4g Артишок
Кальций 16mg 44mg Артишок
Железо 0.27mg 1.28mg Артишок
Магний 21mg 60mg Артишок
Фосфор 27mg 90mg Артишок
Калий 271mg 370mg Артишок
Натрий 14mg 94mg Маниок съедобный
Цинк 0.34mg 0.49mg Артишок
Медь 0.1mg 0.231mg Артишок
Марганец 0.384mg 0.256mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.2µg Маниок съедобный
Витамин A 13IU 13IU
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 0.19mg 0.19mg
Витамин C 20.6mg 11.7mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.087mg 0.072mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.066mg Артишок
Витамин B3 0.854mg 1.046mg Артишок
Витамин B5 0.107mg 0.338mg Артишок
Витамин B6 0.088mg 0.116mg Артишок
Витамин B9, общий 27µg 68µg Артишок
Витамин K 1.9µg 14.8µg Артишок
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g 0.036g Артишок
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.005g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.064g Артишок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
19%
Артишок
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
31%
Артишок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Артишок
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.