Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный и Восковая тыква

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Восковая тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +4416.7%
Содержит меньше Натрий -87.4%
Содержит больше Медь +334.8%
Содержит больше Марганец +562.1%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Цинк +79.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +4416.7%
Содержит меньше Натрий -87.4%
Содержит больше Медь +334.8%
Содержит больше Марганец +562.1%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Цинк +79.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +58.5%
Содержит больше Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин B3 +113.5%
Содержит больше Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +440%
Содержит больше Витамин B2 +129.2%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +58.5%
Содержит больше Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин B3 +113.5%
Содержит больше Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +440%
Содержит больше Витамин B2 +129.2%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +240%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +1168.7%
Содержит больше Другое +106.7%
Содержит больше Вода +61%
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +240%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +1168.7%
Содержит больше Другое +106.7%
Содержит больше Вода +61%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.3%
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Восковая тыква
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Восковая тыква Мнение
36.26g 0.1g Маниок съедобный
Белки 1.36g 0.4g Маниок съедобный
Жиры 0.28g 0.2g Маниок съедобный
Углеводы 38.06g 3g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 13kcal Маниок съедобный
Сахар 1.7g Восковая тыква
Клетчатка 1.8g 2.9g Восковая тыква
Кальций 16mg 19mg Восковая тыква
Железо 0.27mg 0.4mg Восковая тыква
Магний 21mg 10mg Маниок съедобный
Фосфор 27mg 19mg Маниок съедобный
Калий 271mg 6mg Маниок съедобный
Натрий 14mg 111mg Маниок съедобный
Цинк 0.34mg 0.61mg Восковая тыква
Медь 0.1mg 0.023mg Маниок съедобный
Марганец 0.384mg 0.058mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.2µg Маниок съедобный
Витамин A 13IU 0IU Маниок съедобный
Витамин A, RAE 1µg 0µg Маниок съедобный
Витамин E 0.19mg Маниок съедобный
Витамин C 20.6mg 13mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.087mg 0.04mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.11mg Восковая тыква
Витамин B3 0.854mg 0.4mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.107mg 0.133mg Восковая тыква
Витамин B6 0.088mg 0.035mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 27µg 5µg Маниок съедобный
Витамин K 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.019mg 0.002mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg 0.009mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg 0.003mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g 0.016g Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.037g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.087g Восковая тыква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Восковая тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
9%
Восковая тыква
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
8%
Восковая тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.