Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный и Марь амброзиевидная

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Марь амброзиевидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -67.4%
Содержит больше Кальций +1618.8%
Содержит больше Железо +596.3%
Содержит больше Магний +476.2%
Содержит больше Фосфор +218.5%
Содержит больше Калий +133.6%
Содержит больше Цинк +223.5%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Марганец +706.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Содержит меньше Натрий -67.4%
Содержит больше Кальций +1618.8%
Содержит больше Железо +596.3%
Содержит больше Магний +476.2%
Содержит больше Фосфор +218.5%
Содержит больше Калий +133.6%
Содержит больше Цинк +223.5%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Марганец +706.8%
Содержит больше Селен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +472.2%
Содержит больше Витамин B1 +210.7%
Содержит больше Витамин B3 +33.6%
Содержит больше Витамин A +338.5%
Содержит больше Витамин B2 +625%
Содержит больше Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +696.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +472.2%
Содержит больше Витамин B1 +210.7%
Содержит больше Витамин B3 +33.6%
Содержит больше Витамин A +338.5%
Содержит больше Витамин B2 +625%
Содержит больше Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +696.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +312.1%
Содержит больше Углеводы +411.6%
Содержит больше Жиры +85.7%
Содержит больше Вода +49.5%
Содержит больше Другое +303.2%
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +312.1%
Содержит больше Углеводы +411.6%
Содержит больше Жиры +85.7%
Содержит больше Вода +49.5%
Содержит больше Другое +303.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Марь амброзиевидная Мнение
36.26g 3.64g Маниок съедобный
Белки 1.36g 0.33g Маниок съедобный
Жиры 0.28g 0.52g Марь амброзиевидная
Углеводы 38.06g 7.44g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 32kcal Маниок съедобный
Сахар 1.7g Марь амброзиевидная
Клетчатка 1.8g 3.8g Марь амброзиевидная
Кальций 16mg 275mg Марь амброзиевидная
Железо 0.27mg 1.88mg Марь амброзиевидная
Магний 21mg 121mg Марь амброзиевидная
Фосфор 27mg 86mg Марь амброзиевидная
Калий 271mg 633mg Марь амброзиевидная
Натрий 14mg 43mg Маниок съедобный
Цинк 0.34mg 1.1mg Марь амброзиевидная
Медь 0.1mg 0.19mg Марь амброзиевидная
Марганец 0.384mg 3.098mg Марь амброзиевидная
Селен 0.7µg 0.9µg Марь амброзиевидная
Витамин A 13IU 57IU Марь амброзиевидная
Витамин A, RAE 1µg 3µg Марь амброзиевидная
Витамин E 0.19mg Маниок съедобный
Витамин C 20.6mg 3.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.087mg 0.028mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.348mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.854mg 0.639mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.107mg 0.179mg Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.088mg 0.152mg Марь амброзиевидная
Витамин B9, общий 27µg 215µg Марь амброзиевидная
Витамин K 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g Маниок съедобный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
27%
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
84%
Марь амброзиевидная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 94)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.