Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный и Перец

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +58.8%
Содержит больше Калий +71.5%
Содержит больше Цинк +78.9%
Содержит больше Медь +104.1%
Содержит больше Марганец +317.4%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +522.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 14
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +58.8%
Содержит больше Калий +71.5%
Содержит больше Цинк +78.9%
Содержит больше Медь +104.1%
Содержит больше Марганец +317.4%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +522.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +411.8%
Содержит больше Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B5 +970%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин A +20323.1%
Содержит больше Витамин E +263.2%
Содержит больше Витамин C +312.1%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B6 +144.3%
Содержит больше Витамин K +336.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Содержит больше Витамин B1 +411.8%
Содержит больше Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B5 +970%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин A +20323.1%
Содержит больше Витамин E +263.2%
Содержит больше Витамин C +312.1%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B6 +144.3%
Содержит больше Витамин K +336.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.6%
Содержит больше Углеводы +646.3%
Содержит больше Другое +55%
Содержит больше Вода +56%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +23.6%
Содержит больше Углеводы +646.3%
Содержит больше Другое +55%
Содержит больше Вода +56%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +275%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.4%
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +275%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Перец
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Перец Мнение
36.26g 3.2g Маниок съедобный
Белки 1.36g 1.1g Маниок съедобный
Жиры 0.28g 0.3g Перец
Углеводы 38.06g 5.1g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 23kcal Маниок съедобный
Сахар 1.7g 2.71g Маниок съедобный
Клетчатка 1.8g 1.9g Перец
Кальций 16mg 6mg Маниок съедобный
Железо 0.27mg 1.68mg Перец
Магний 21mg 6mg Маниок съедобный
Фосфор 27mg 17mg Маниок съедобный
Калий 271mg 158mg Маниок съедобный
Натрий 14mg 14mg
Цинк 0.34mg 0.19mg Маниок съедобный
Медь 0.1mg 0.049mg Маниок съедобный
Марганец 0.384mg 0.092mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.2µg Маниок съедобный
Витамин A 13IU 2655IU Перец
Витамин A, RAE 1µg 133µg Перец
Витамин E 0.19mg 0.69mg Перец
Витамин C 20.6mg 84.9mg Перец
Витамин B1 0.087mg 0.017mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.06mg Перец
Витамин B3 0.854mg 0.615mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.107mg 0.01mg Маниок съедобный
Витамин B6 0.088mg 0.215mg Перец
Витамин B9, общий 27µg 6µg Маниок съедобный
Витамин K 1.9µg 8.3µg Перец
Триптофан 0.019mg 0.014mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg 0.04mg Перец
Изолейцин 0.027mg 0.036mg Перец
Лейцин 0.039mg 0.058mg Перец
Лизин 0.044mg 0.049mg Перец
Метионин 0.011mg 0.013mg Перец
Фенилаланин 0.026mg 0.034mg Перец
Валин 0.035mg 0.046mg Перец
Гистидин 0.02mg 0.022mg Перец
Насыщенные жиры 0.074g 0.045g Перец
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.02g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.161g Перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
47%
Перец
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
13%
Перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец
Перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец
Гликемический индекс продукта Перец ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (14 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.