Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит меньше Натрий -73.1%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +51.5%
Содержит больше Марганец +101%
Содержит больше Кальций +206.3%
Содержит больше Железо +170.4%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Калий +52.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит меньше Натрий -73.1%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +51.5%
Содержит больше Марганец +101%
Содержит больше Кальций +206.3%
Содержит больше Железо +170.4%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Калий +52.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +71.7%
Содержит больше Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.2%
Содержит больше Витамин A +7307.7%
Содержит больше Витамин E +205.3%
Содержит больше Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин K +3205.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Содержит больше Витамин C +71.7%
Содержит больше Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.2%
Содержит больше Витамин A +7307.7%
Содержит больше Витамин E +205.3%
Содержит больше Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин K +3205.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +421.4%
Содержит больше Вода +51.2%
Содержит больше Другое +69.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.24
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +421.4%
Содержит больше Вода +51.2%
Содержит больше Другое +69.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +252.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.068
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +252.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.068

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Фенхель
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Фенхель Мнение
36.26g 4.2g Маниок съедобный
Белки 1.36g 1.24g Маниок съедобный
Жиры 0.28g 0.2g Маниок съедобный
Углеводы 38.06g 7.3g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 31kcal Маниок съедобный
Сахар 1.7g 3.93g Маниок съедобный
Клетчатка 1.8g 3.1g Фенхель
Кальций 16mg 49mg Фенхель
Железо 0.27mg 0.73mg Фенхель
Магний 21mg 17mg Маниок съедобный
Фосфор 27mg 50mg Фенхель
Калий 271mg 414mg Фенхель
Натрий 14mg 52mg Маниок съедобный
Цинк 0.34mg 0.2mg Маниок съедобный
Медь 0.1mg 0.066mg Маниок съедобный
Марганец 0.384mg 0.191mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 13IU 963IU Фенхель
Витамин A, RAE 1µg 48µg Фенхель
Витамин E 0.19mg 0.58mg Фенхель
Витамин C 20.6mg 12mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.087mg 0.01mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.032mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.854mg 0.64mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.107mg 0.232mg Фенхель
Витамин B6 0.088mg 0.047mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 27µg 27µg
Витамин K 1.9µg 62.8µg Фенхель
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g 0.09g Маниок съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.068g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.169g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
28%
Фенхель
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
18%
Фенхель

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фенхель
Гликемический индекс продукта Фенхель ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.