Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный и Физалис овощной

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Физалис овощной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +26.6%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Железо +129.6%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Марганец +39743.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +26.6%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Железо +129.6%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Марганец +39743.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 268

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +76.1%
Содержит больше Витамин B1 +97.7%
Содержит больше Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин A +776.9%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B3 +116.6%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин K +431.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Содержит больше Витамин C +76.1%
Содержит больше Витамин B1 +97.7%
Содержит больше Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин A +776.9%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B3 +116.6%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин K +431.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +41.7%
Содержит больше Углеводы +551.7%
Содержит больше Другое +12.7%
Содержит больше Жиры +264.3%
Содержит больше Вода +53.5%
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +41.7%
Содержит больше Углеводы +551.7%
Содержит больше Другое +12.7%
Содержит больше Жиры +264.3%
Содержит больше Вода +53.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +106.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +768.8%
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +106.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +768.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Физалис овощной Мнение
36.26g 3.94g Маниок съедобный
Белки 1.36g 0.96g Маниок съедобный
Жиры 0.28g 1.02g Физалис овощной
Углеводы 38.06g 5.84g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 32kcal Маниок съедобный
Сахар 1.7g 3.93g Маниок съедобный
Клетчатка 1.8g 1.9g Физалис овощной
Кальций 16mg 7mg Маниок съедобный
Железо 0.27mg 0.62mg Физалис овощной
Магний 21mg 20mg Маниок съедобный
Фосфор 27mg 39mg Физалис овощной
Калий 271mg 268mg Маниок съедобный
Натрий 14mg 1mg Физалис овощной
Цинк 0.34mg 0.22mg Маниок съедобный
Медь 0.1mg 0.079mg Маниок съедобный
Марганец 0.384mg 153mg Физалис овощной
Селен 0.7µg 0.5µg Маниок съедобный
Витамин A 13IU 114IU Физалис овощной
Витамин A, RAE 1µg 6µg Физалис овощной
Витамин E 0.19mg 0.38mg Физалис овощной
Витамин C 20.6mg 11.7mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.087mg 0.044mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.035mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.854mg 1.85mg Физалис овощной
Витамин B5 0.107mg 0.15mg Физалис овощной
Витамин B6 0.088mg 0.056mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 27µg 7µg Маниок съедобный
Витамин K 1.9µg 10.1µg Физалис овощной
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g 0.139g Маниок съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.155g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.417g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
13%
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
2007%
Физалис овощной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.