Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +117.4%
Содержит больше Марганец +295.9%
Содержит больше Селен +75%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 248
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +117.4%
Содержит больше Марганец +295.9%
Содержит больше Селен +75%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 248

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин A +8192.3%
Содержит больше Витамин E +1784.2%
Содержит больше Витамин C +475.7%
Содержит больше Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5 +194.4%
Содержит больше Витамин B6 +376.1%
Содержит больше Витамин K +873.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин A +8192.3%
Содержит больше Витамин E +1784.2%
Содержит больше Витамин C +475.7%
Содержит больше Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5 +194.4%
Содержит больше Витамин B6 +376.1%
Содержит больше Витамин K +873.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +49.5%
Содержит больше Углеводы +485.5%
Содержит больше Другое +17%
Содержит больше Жиры +32.1%
Содержит больше Вода +53.6%
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +49.5%
Содержит больше Углеводы +485.5%
Содержит больше Другое +17%
Содержит больше Жиры +32.1%
Содержит больше Вода +53.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +158.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +133.3%
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +158.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +133.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Халапеньо Мнение
36.26g 3.7g Маниок съедобный
Белки 1.36g 0.91g Маниок съедобный
Жиры 0.28g 0.37g Халапеньо
Углеводы 38.06g 6.5g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 29kcal Маниок съедобный
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 1.7g 4.12g Маниок съедобный
Клетчатка 1.8g 2.8g Халапеньо
Кальций 16mg 12mg Маниок съедобный
Железо 0.27mg 0.25mg Маниок съедобный
Магний 21mg 15mg Маниок съедобный
Фосфор 27mg 26mg Маниок съедобный
Калий 271mg 248mg Маниок съедобный
Натрий 14mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.34mg 0.14mg Маниок съедобный
Медь 0.1mg 0.046mg Маниок съедобный
Марганец 0.384mg 0.097mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.4µg Маниок съедобный
Витамин A 13IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 1µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.19mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 20.6mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.087mg 0.04mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 0.854mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.107mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.088mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 27µg
Витамин K 1.9µg 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g 0.092g Маниок съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.029g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.