Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный и Чайот съедобный

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Чайот съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +116.8%
Содержит больше Марганец +103.2%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +25.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +117.6%
Содержит больше Медь +23%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 13% 9% 8% 12% 1% 21% 41% 25% 2%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +116.8%
Содержит больше Марганец +103.2%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +25.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +117.6%
Содержит больше Медь +23%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +58.3%
Содержит больше Витамин C +167.5%
Содержит больше Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2 +65.5%
Содержит больше Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B5 +132.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +244.4%
Содержит больше Витамин K +115.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 26% 7% 7% 9% 15% 18% 70% 0% 11%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +58.3%
Содержит больше Витамин C +167.5%
Содержит больше Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2 +65.5%
Содержит больше Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B5 +132.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +244.4%
Содержит больше Витамин K +115.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +65.9%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Углеводы +743.9%
Содержит больше Другое +106.7%
Содержит больше Вода +57.9%
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +65.9%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Углеводы +743.9%
Содержит больше Другое +106.7%
Содержит больше Вода +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +650%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.8%
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +650%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Чайот съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Чайот съедобный Мнение
36.26g 2.81g Маниок съедобный
Белки 1.36g 0.82g Маниок съедобный
Жиры 0.28g 0.13g Маниок съедобный
Углеводы 38.06g 4.51g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 19kcal Маниок съедобный
Сахар 1.7g 1.66g Чайот съедобный
Клетчатка 1.8g 1.7g Маниок съедобный
Кальций 16mg 17mg Чайот съедобный
Железо 0.27mg 0.34mg Чайот съедобный
Магний 21mg 12mg Маниок съедобный
Фосфор 27mg 18mg Маниок съедобный
Калий 271mg 125mg Маниок съедобный
Натрий 14mg 2mg Чайот съедобный
Цинк 0.34mg 0.74mg Чайот съедобный
Медь 0.1mg 0.123mg Чайот съедобный
Марганец 0.384mg 0.189mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.2µg Маниок съедобный
Витамин A 13IU 0IU Маниок съедобный
Витамин A, RAE 1µg 0µg Маниок съедобный
Витамин E 0.19mg 0.12mg Маниок съедобный
Витамин C 20.6mg 7.7mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.087mg 0.025mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.029mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.854mg 0.47mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.107mg 0.249mg Чайот съедобный
Витамин B6 0.088mg 0.076mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 27µg 93µg Чайот съедобный
Витамин K 1.9µg 4.1µg Чайот съедобный
Триптофан 0.019mg 0.011mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg 0.04mg Чайот съедобный
Изолейцин 0.027mg 0.044mg Чайот съедобный
Лейцин 0.039mg 0.077mg Чайот съедобный
Лизин 0.044mg 0.039mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg 0.001mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg 0.047mg Чайот съедобный
Валин 0.035mg 0.063mg Чайот съедобный
Гистидин 0.02mg 0.015mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g 0.028g Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.01g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.057g Чайот съедобный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Чайот съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
14%
Чайот съедобный
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
13%
Чайот съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чайот съедобный
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Чайот съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.