Сравнить продукты Маниок съедобный и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+207.4%
Содержит
больше
Калий
+15.9%
Содержит
больше
Цинк
+132.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 28
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.42
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+207.4%
Содержит
больше
Калий
+15.9%
Содержит
больше
Цинк
+132.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 28
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+216.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+340%
Содержит
больше
Витамин A
+16569.2%
Содержит
больше
Витамин E
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+741.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425.9%
Содержит
больше
Витамин K
+12057.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Содержит
больше
Витамин C
+216.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+340%
Содержит
больше
Витамин A
+16569.2%
Содержит
больше
Витамин E
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+741.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425.9%
Содержит
больше
Витамин K
+12057.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+1036.1%
Содержит
больше
Вода
+57.2%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.25
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+1036.1%
Содержит
больше
Вода
+57.2%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1775%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.3%
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1775%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
36.26g | 0.25g | ||
Белки | 1.36g | 1.25g | |
Жиры | 0.28g | 0.2g | |
Углеводы | 38.06g | 3.35g | |
Калорийность | 160kcal | 17kcal | |
Сахар | 1.7g | 0.25g | |
Клетчатка | 1.8g | 3.1g | |
Кальций | 16mg | 52mg | |
Железо | 0.27mg | 0.83mg | |
Магний | 21mg | 15mg | |
Фосфор | 27mg | 28mg | |
Калий | 271mg | 314mg | |
Натрий | 14mg | 22mg | |
Цинк | 0.34mg | 0.79mg | |
Медь | 0.1mg | 0.099mg | |
Марганец | 0.384mg | 0.42mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 13IU | 2167IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 108µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.44mg | |
Витамин C | 20.6mg | 6.5mg | |
Витамин B1 | 0.087mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.854mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.107mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.088mg | 0.02mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 142µg | |
Витамин K | 1.9µg | 231µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.05mg | |
Изолейцин | 0.027mg | 0.072mg | |
Лейцин | 0.039mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.063mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.053mg | |
Валин | 0.035mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.02mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.074g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
79%
Итоговая оценка минералов
16%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах