Сравнить продукты Манная крупа и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2266.7%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+86.6%
Содержит
больше
Калий
+72.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+134.7%
Содержит
больше
Марганец
+267%
Содержит
больше
Селен
+2387.5%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Цинк
+31.4%
Содержит
больше
Кальций
+2266.7%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+86.6%
Содержит
больше
Калий
+72.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+134.7%
Содержит
больше
Марганец
+267%
Содержит
больше
Селен
+2387.5%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Цинк
+31.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+330.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+336.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+74%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+330.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+336.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+74%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.2%
Содержит
больше
Жиры
+202.9%
Содержит
больше
Углеводы
+279.1%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Вода
+649.8%
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Белки
+88.2%
Содержит
больше
Жиры
+202.9%
Содержит
больше
Углеводы
+279.1%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Вода
+649.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+416%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+416%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+57.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+81.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+900%
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+57.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+81.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+900%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.09g | 19.54g | ||
Белки | 7.51g | 3.99g | |
Жиры | 1.03g | 0.34g | |
Углеводы | 80.89g | 21.34g | |
Калорийность | 374kcal | 101kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | 0.2g | |
Сахар | 0.33g | 0.73g | |
Клетчатка | 1.8g | 1.8g | |
Кальций | 71mg | 3mg | |
Железо | 0.74mg | 0.6mg | |
Магний | 27mg | 32mg | |
Фосфор | 153mg | 82mg | |
Калий | 174mg | 101mg | |
Натрий | 2mg | 3mg | |
Цинк | 1.02mg | 1.34mg | |
Медь | 0.284mg | 0.121mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.282mg | |
Селен | 19.9µg | 0.8µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин E | 0.03mg | 0.24mg | |
Витамин B1 | 0.224mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 5.048mg | 1.287mg | |
Витамин B5 | 0.672mg | 0.154mg | |
Витамин B6 | 0.452mg | 0.135mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 26µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.103mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.271mg | 0.127mg | |
Изолейцин | 0.339mg | 0.167mg | |
Лейцин | 0.656mg | 0.276mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.119mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.195mg | |
Валин | 0.47mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.185mg | 0.104mg | |
Насыщенные жиры | 0.294g | 0.049g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
10%
Итоговая оценка минералов
52%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.245g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах