Сравнить продукты Манная крупа и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+1273.2%
Содержит
больше
Железо
+1866.2%
Содержит
больше
Магний
+1200%
Содержит
больше
Фосфор
+311.1%
Содержит
больше
Калий
+169%
Содержит
больше
Цинк
+659.8%
Содержит
больше
Медь
+1337.3%
Содержит
больше
Марганец
+137.7%
Содержит
больше
Селен
+72.9%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+1273.2%
Содержит
больше
Железо
+1866.2%
Содержит
больше
Магний
+1200%
Содержит
больше
Фосфор
+311.1%
Содержит
больше
Калий
+169%
Содержит
больше
Цинк
+659.8%
Содержит
больше
Медь
+1337.3%
Содержит
больше
Марганец
+137.7%
Содержит
больше
Селен
+72.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1244%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+253.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+394%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1112.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1244%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+253.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+394%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1112.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+244.9%
Содержит
больше
Вода
+110.2%
Содержит
больше
Белки
+136.1%
Содержит
больше
Жиры
+4722.3%
Содержит
больше
Другое
+528.2%
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Содержит
больше
Углеводы
+244.9%
Содержит
больше
Вода
+110.2%
Содержит
больше
Белки
+136.1%
Содержит
больше
Жиры
+4722.3%
Содержит
больше
Другое
+528.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7170.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6661.8%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7170.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6661.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.09g | 11.65g |
|
|
| Белки | 7.51g | 17.73g |
|
| Жиры | 1.03g | 49.67g |
|
| Углеводы | 80.89g | 23.45g |
|
| Калорийность | 374kcal | 573kcal |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.33g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 11.8g |
|
| Кальций | 71mg | 975mg |
|
| Железо | 0.74mg | 14.55mg |
|
| Магний | 27mg | 351mg |
|
| Фосфор | 153mg | 629mg |
|
| Калий | 174mg | 468mg |
|
| Натрий | 2mg | 11mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 7.75mg |
|
| Медь | 0.284mg | 4.082mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 2.46mg |
|
| Селен | 19.9µg | 34.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.25mg |
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.79mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 97µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.94mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.522mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 21.773g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
50%
Итоговая оценка минералов
52%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.663g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах