Сравнить продукты Манная крупа и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+56.3%
Содержит
больше
Железо
+264.9%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+73.9%
Содержит
больше
Калий
+136.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+97.2%
Содержит
больше
Марганец
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+56.3%
Содержит
больше
Железо
+264.9%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+73.9%
Содержит
больше
Калий
+136.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+97.2%
Содержит
больше
Марганец
+25.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B1
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+616%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+616%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+958.8%
Содержит
больше
Белки
+170.2%
Содержит
больше
Жиры
+948.5%
Содержит
больше
Вода
+505%
Содержит
больше
Другое
+128.2%
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+958.8%
Содержит
больше
Белки
+170.2%
Содержит
больше
Жиры
+948.5%
Содержит
больше
Вода
+505%
Содержит
больше
Другое
+128.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1142.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1235.4%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1142.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1235.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.09g | 7.64g | ||
Белки | 7.51g | 20.29g | |
Жиры | 1.03g | 10.8g | |
Углеводы | 80.89g | 7.64g | |
Калорийность | 374kcal | 192kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.33g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 71mg | 111mg | |
Железо | 0.74mg | 2.7mg | |
Магний | 27mg | 81mg | |
Фосфор | 153mg | 266mg | |
Калий | 174mg | 412mg | |
Натрий | 2mg | 9mg | |
Цинк | 1.02mg | 1.14mg | |
Медь | 0.284mg | 0.56mg | |
Марганец | 1.035mg | 1.3mg | |
Селен | 19.9µg | 0µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин B1 | 0.224mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 5.048mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.672mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.452mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.103mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.271mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.339mg | 0.88mg | |
Лейцин | 0.656mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.893mg | |
Валин | 0.47mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.185mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.294g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
20%
Итоговая оценка минералов
52%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.245g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах