Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Марь амброзиевидная vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +485.1%
Содержит больше Магний +49.4%
Содержит меньше Натрий -83.8%
Содержит больше Цинк +41%
Содержит больше Марганец +564.8%
Содержит больше Железо +42.6%
Содержит больше Фосфор +61.6%
Содержит больше Калий +147.2%
Содержит больше Медь +148.9%
Содержит больше Селен +233.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Содержит больше Кальций +485.1%
Содержит больше Магний +49.4%
Содержит меньше Натрий -83.8%
Содержит больше Цинк +41%
Содержит больше Марганец +564.8%
Содержит больше Железо +42.6%
Содержит больше Фосфор +61.6%
Содержит больше Калий +147.2%
Содержит больше Медь +148.9%
Содержит больше Селен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +834.8%
Содержит больше Витамин A +2156.1%
Содержит больше Витамин C +2727.8%
Содержит больше Витамин B1 +589.3%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3 +468.1%
Содержит больше Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6 +109.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +834.8%
Содержит больше Витамин A +2156.1%
Содержит больше Витамин C +2727.8%
Содержит больше Витамин B1 +589.3%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3 +468.1%
Содержит больше Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6 +109.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +65.7%
Содержит больше Белки +1433.3%
Содержит больше Жиры +2607.7%
Содержит больше Углеводы +213.6%
Содержит больше Другое +48%
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше Вода +65.7%
Содержит больше Белки +1433.3%
Содержит больше Жиры +2607.7%
Содержит больше Углеводы +213.6%
Содержит больше Другое +48%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Марь амброзиевидная Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марь амброзиевидная Вяленые помидоры Мнение
3.64g 17.53g Вяленые помидоры
Белки 0.33g 5.06g Вяленые помидоры
Жиры 0.52g 14.08g Вяленые помидоры
Углеводы 7.44g 23.33g Вяленые помидоры
Калорийность 32kcal 213kcal Вяленые помидоры
Клетчатка 3.8g 5.8g Вяленые помидоры
Кальций 275mg 47mg Марь амброзиевидная
Железо 1.88mg 2.68mg Вяленые помидоры
Магний 121mg 81mg Марь амброзиевидная
Фосфор 86mg 139mg Вяленые помидоры
Калий 633mg 1565mg Вяленые помидоры
Натрий 43mg 266mg Марь амброзиевидная
Цинк 1.1mg 0.78mg Марь амброзиевидная
Медь 0.19mg 0.473mg Вяленые помидоры
Марганец 3.098mg 0.466mg Марь амброзиевидная
Селен 0.9µg 3µg Вяленые помидоры
Витамин A 57IU 1286IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 3µg 64µg Вяленые помидоры
Витамин C 3.6mg 101.8mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.028mg 0.193mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.348mg 0.383mg Вяленые помидоры
Витамин B3 0.639mg 3.63mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.179mg 0.479mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.152mg 0.319mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 215µg 23µg Марь амброзиевидная
Триптофан 0.037mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 1.893g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 8.663g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Марь амброзиевидная Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Марь амброзиевидная
62%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
84%
Марь амброзиевидная
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.