Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1045.8%
Содержит
больше
Железо
+370%
Содержит
больше
Магний
+536.8%
Содержит
больше
Фосфор
+87%
Содержит
больше
Калий
+80.9%
Содержит
больше
Цинк
+3566.7%
Содержит
больше
Медь
+47.3%
Содержит
больше
Марганец
+2128.8%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-53.5%
Содержит
больше
Кальций
+1045.8%
Содержит
больше
Железо
+370%
Содержит
больше
Магний
+536.8%
Содержит
больше
Фосфор
+87%
Содержит
больше
Калий
+80.9%
Содержит
больше
Цинк
+3566.7%
Содержит
больше
Медь
+47.3%
Содержит
больше
Марганец
+2128.8%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-53.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1640%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1243.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1622.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.15
Содержит
больше
Витамин A
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1640%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1243.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1622.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+420%
Содержит
больше
Углеводы
+20%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Белки
+415.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Жиры
+420%
Содержит
больше
Углеводы
+20%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Белки
+415.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.64g | 2.6g |
|
|
| Белки | 0.33g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.1g |
|
| Углеводы | 7.44g | 6.2g |
|
| Калорийность | 32kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 2.6g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.6g |
|
| Кальций | 275mg | 24mg |
|
| Железо | 1.88mg | 0.4mg |
|
| Магний | 121mg | 19mg |
|
| Фосфор | 86mg | 46mg |
|
| Калий | 633mg | 350mg |
|
| Натрий | 43mg | 20mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 3.098mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 57IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 3.6mg | 62mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 215µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
25%
Итоговая оценка минералов
84%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах