Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Стручковый перец

Сравнить

Инфографика

Марь амброзиевидная vs Стручковый перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1427.8%
Содержит больше Железо +56.7%
Содержит больше Магний +384%
Содержит больше Фосфор +87%
Содержит больше Калий +86.2%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Марганец +1207.2%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -83.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Содержит больше Кальций +1427.8%
Содержит больше Железо +56.7%
Содержит больше Магний +384%
Содержит больше Фосфор +87%
Содержит больше Калий +86.2%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Марганец +1207.2%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -83.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B5 +193.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +834.8%
Содержит больше Витамин A +1968.4%
Содержит больше Витамин C +6636.1%
Содержит больше Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B3 +48.7%
Содержит больше Витамин B6 +82.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Содержит больше Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B5 +193.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +834.8%
Содержит больше Витамин A +1968.4%
Содержит больше Витамин C +6636.1%
Содержит больше Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B3 +48.7%
Содержит больше Витамин B6 +82.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +160%
Содержит больше Другое +316.7%
Содержит больше Белки +506.1%
Содержит больше Углеводы +27.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +160%
Содержит больше Другое +316.7%
Содержит больше Белки +506.1%
Содержит больше Углеводы +27.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Марь амброзиевидная Стручковый перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марь амброзиевидная Стручковый перец Мнение
3.64g 7.96g Стручковый перец
Белки 0.33g 2g Стручковый перец
Жиры 0.52g 0.2g Марь амброзиевидная
Углеводы 7.44g 9.46g Стручковый перец
Калорийность 32kcal 40kcal Стручковый перец
Сахар 5.1g Марь амброзиевидная
Клетчатка 3.8g 1.5g Марь амброзиевидная
Кальций 275mg 18mg Марь амброзиевидная
Железо 1.88mg 1.2mg Марь амброзиевидная
Магний 121mg 25mg Марь амброзиевидная
Фосфор 86mg 46mg Марь амброзиевидная
Калий 633mg 340mg Марь амброзиевидная
Натрий 43mg 7mg Стручковый перец
Цинк 1.1mg 0.3mg Марь амброзиевидная
Медь 0.19mg 0.174mg Марь амброзиевидная
Марганец 3.098mg 0.237mg Марь амброзиевидная
Селен 0.9µg 0.5µg Марь амброзиевидная
Витамин A 57IU 1179IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 3µg 59µg Стручковый перец
Витамин E 0.69mg Стручковый перец
Витамин C 3.6mg 242.5mg Стручковый перец
Витамин B1 0.028mg 0.09mg Стручковый перец
Витамин B2 0.348mg 0.09mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.639mg 0.95mg Стручковый перец
Витамин B5 0.179mg 0.061mg Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.152mg 0.278mg Стручковый перец
Витамин B9, общий 215µg 23µg Марь амброзиевидная
Витамин K 14.3µg Стручковый перец
Триптофан 0.026mg Стручковый перец
Треонин 0.074mg Стручковый перец
Изолейцин 0.065mg Стручковый перец
Лейцин 0.105mg Стручковый перец
Лизин 0.089mg Стручковый перец
Метионин 0.024mg Стручковый перец
Фенилаланин 0.062mg Стручковый перец
Валин 0.084mg Стручковый перец
Гистидин 0.041mg Стручковый перец
Насыщенные жиры 0.021g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.011g Стручковый перец
Полиненасыщенные жиры 0.109g Стручковый перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Марь амброзиевидная Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Марь амброзиевидная
90%
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
84%
Марь амброзиевидная
22%
Стручковый перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковый перец
Стручковый перец дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.