Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Марь амброзиевидная vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1427.8%
Содержит больше Магний +152.1%
Содержит больше Калий +71.5%
Содержит больше Цинк +80.3%
Содержит больше Марганец +350.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит меньше Натрий -90.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.83
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Содержит больше Кальций +1427.8%
Содержит больше Магний +152.1%
Содержит больше Калий +71.5%
Содержит больше Цинк +80.3%
Содержит больше Марганец +350.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит меньше Натрий -90.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.83
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +324.4%
Содержит больше Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +437.5%
Содержит больше Витамин A +412.3%
Содержит больше Витамин C +319.4%
Содержит больше Витамин B1 +642.9%
Содержит больше Витамин B3 +148.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +324.4%
Содержит больше Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +437.5%
Содержит больше Витамин A +412.3%
Содержит больше Витамин C +319.4%
Содержит больше Витамин B1 +642.9%
Содержит больше Витамин B3 +148.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +22%
Содержит больше Другое +98.4%
Содержит больше Белки +1424.2%
Содержит больше Жиры +96.2%
Содержит больше Углеводы +163.3%
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше Вода +22%
Содержит больше Другое +98.4%
Содержит больше Белки +1424.2%
Содержит больше Жиры +96.2%
Содержит больше Углеводы +163.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Марь амброзиевидная Суккоташ
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марь амброзиевидная Суккоташ Мнение
3.64g 15.79g Суккоташ
Белки 0.33g 5.03g Суккоташ
Жиры 0.52g 1.02g Суккоташ
Углеводы 7.44g 19.59g Суккоташ
Калорийность 32kcal 99kcal Суккоташ
Клетчатка 3.8g 3.8g
Кальций 275mg 18mg Марь амброзиевидная
Железо 1.88mg 1.83mg Марь амброзиевидная
Магний 121mg 48mg Марь амброзиевидная
Фосфор 86mg 113mg Суккоташ
Калий 633mg 369mg Марь амброзиевидная
Натрий 43mg 4mg Суккоташ
Цинк 1.1mg 0.61mg Марь амброзиевидная
Медь 0.19mg 0.186mg Марь амброзиевидная
Марганец 3.098mg 0.688mg Марь амброзиевидная
Селен 0.9µg 0.6µg Марь амброзиевидная
Витамин A 57IU 292IU Суккоташ
Витамин A, RAE 3µg 15µg Суккоташ
Витамин C 3.6mg 15.1mg Суккоташ
Витамин B1 0.028mg 0.208mg Суккоташ
Витамин B2 0.348mg 0.082mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.639mg 1.587mg Суккоташ
Витамин B5 0.179mg 0.128mg Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.152mg 0.13mg Марь амброзиевидная
Витамин B9, общий 215µg 40µg Марь амброзиевидная
Триптофан 0.056mg Суккоташ
Треонин 0.209mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg Суккоташ
Лизин 0.295mg Суккоташ
Метионин 0.068mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg Суккоташ
Валин 0.306mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.198g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Марь амброзиевидная Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Марь амброзиевидная
20%
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
84%
Марь амброзиевидная
36%
Суккоташ

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.