Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Физалис овощной

Сравнить

Инфографика

Марь амброзиевидная vs Физалис овощной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3828.6%
Содержит больше Железо +203.2%
Содержит больше Магний +505%
Содержит больше Фосфор +120.5%
Содержит больше Калий +136.2%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +140.5%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Марганец +4838.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Содержит больше Кальций +3828.6%
Содержит больше Железо +203.2%
Содержит больше Магний +505%
Содержит больше Фосфор +120.5%
Содержит больше Калий +136.2%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +140.5%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Марганец +4838.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +894.3%
Содержит больше Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2971.4%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +225%
Содержит больше Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3 +189.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Содержит больше Витамин B2 +894.3%
Содержит больше Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2971.4%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +225%
Содержит больше Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3 +189.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +27.4%
Содержит больше Другое +354.5%
Содержит больше Белки +190.9%
Содержит больше Жиры +96.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Углеводы +27.4%
Содержит больше Другое +354.5%
Содержит больше Белки +190.9%
Содержит больше Жиры +96.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Марь амброзиевидная Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марь амброзиевидная Физалис овощной Мнение
3.64g 3.94g Физалис овощной
Белки 0.33g 0.96g Физалис овощной
Жиры 0.52g 1.02g Физалис овощной
Углеводы 7.44g 5.84g Марь амброзиевидная
Калорийность 32kcal 32kcal
Сахар 3.93g Марь амброзиевидная
Клетчатка 3.8g 1.9g Марь амброзиевидная
Кальций 275mg 7mg Марь амброзиевидная
Железо 1.88mg 0.62mg Марь амброзиевидная
Магний 121mg 20mg Марь амброзиевидная
Фосфор 86mg 39mg Марь амброзиевидная
Калий 633mg 268mg Марь амброзиевидная
Натрий 43mg 1mg Физалис овощной
Цинк 1.1mg 0.22mg Марь амброзиевидная
Медь 0.19mg 0.079mg Марь амброзиевидная
Марганец 3.098mg 153mg Физалис овощной
Селен 0.9µg 0.5µg Марь амброзиевидная
Витамин A 57IU 114IU Физалис овощной
Витамин A, RAE 3µg 6µg Физалис овощной
Витамин E 0.38mg Физалис овощной
Витамин C 3.6mg 11.7mg Физалис овощной
Витамин B1 0.028mg 0.044mg Физалис овощной
Витамин B2 0.348mg 0.035mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.639mg 1.85mg Физалис овощной
Витамин B5 0.179mg 0.15mg Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.152mg 0.056mg Марь амброзиевидная
Витамин B9, общий 215µg 7µg Марь амброзиевидная
Витамин K 10.1µg Физалис овощной
Насыщенные жиры 0.139g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.155g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Марь амброзиевидная Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Марь амброзиевидная
13%
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
84%
Марь амброзиевидная
2007%
Физалис овощной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.