Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Марь амброзиевидная vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2191.7%
Содержит больше Железо +652%
Содержит больше Магний +706.7%
Содержит больше Фосфор +230.8%
Содержит больше Калий +155.2%
Содержит больше Цинк +685.7%
Содержит больше Медь +313%
Содержит больше Марганец +3093.8%
Содержит больше Селен +125%
Содержит меньше Натрий -93%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +2191.7%
Содержит больше Железо +652%
Содержит больше Магний +706.7%
Содержит больше Фосфор +230.8%
Содержит больше Калий +155.2%
Содержит больше Цинк +685.7%
Содержит больше Медь +313%
Содержит больше Марганец +3093.8%
Содержит больше Селен +125%
Содержит меньше Натрий -93%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +397.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +696.3%
Содержит больше Витамин A +1791.2%
Содержит больше Витамин C +3194.4%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6 +175.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B2 +397.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +696.3%
Содержит больше Витамин A +1791.2%
Содержит больше Витамин C +3194.4%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6 +175.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +40.5%
Содержит больше Углеводы +14.5%
Содержит больше Другое +371.7%
Содержит больше Белки +175.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Жиры +40.5%
Содержит больше Углеводы +14.5%
Содержит больше Другое +371.7%
Содержит больше Белки +175.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Марь амброзиевидная Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марь амброзиевидная Халапеньо Мнение
3.64g 3.7g Халапеньо
Белки 0.33g 0.91g Халапеньо
Жиры 0.52g 0.37g Марь амброзиевидная
Углеводы 7.44g 6.5g Марь амброзиевидная
Калорийность 32kcal 29kcal Марь амброзиевидная
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g Марь амброзиевидная
Клетчатка 3.8g 2.8g Марь амброзиевидная
Кальций 275mg 12mg Марь амброзиевидная
Железо 1.88mg 0.25mg Марь амброзиевидная
Магний 121mg 15mg Марь амброзиевидная
Фосфор 86mg 26mg Марь амброзиевидная
Калий 633mg 248mg Марь амброзиевидная
Натрий 43mg 3mg Халапеньо
Цинк 1.1mg 0.14mg Марь амброзиевидная
Медь 0.19mg 0.046mg Марь амброзиевидная
Марганец 3.098mg 0.097mg Марь амброзиевидная
Селен 0.9µg 0.4µg Марь амброзиевидная
Витамин A 57IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 3µg 54µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg Халапеньо
Витамин C 3.6mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.028mg 0.04mg Халапеньо
Витамин B2 0.348mg 0.07mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.639mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.179mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.152mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 215µg 27µg Марь амброзиевидная
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Насыщенные жиры 0.092g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Марь амброзиевидная Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Марь амброзиевидная
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
84%
Марь амброзиевидная
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.