Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Масло vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -35.3%
Содержит больше Кальций +104.2%
Содержит больше Железо +8600%
Содержит больше Магний +8300%
Содержит больше Фосфор +1295.8%
Содержит больше Калий +2225%
Содержит больше Цинк +2688.9%
Содержит больше Медь +2537.5%
Содержит больше Марганец +41525%
Содержит больше Селен +310%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Содержит меньше Натрий -35.3%
Содержит больше Кальций +104.2%
Содержит больше Железо +8600%
Содержит больше Магний +8300%
Содержит больше Фосфор +1295.8%
Содержит больше Калий +2225%
Содержит больше Цинк +2688.9%
Содержит больше Медь +2537.5%
Содержит больше Марганец +41525%
Содержит больше Селен +310%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2233.3%
Содержит больше Витамин E +292.2%
Содержит больше Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2 +464.7%
Содержит больше Витамин B3 +31119%
Содержит больше Витамин B5 +933.6%
Содержит больше Витамин B6 +14600%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2233.3%
Содержит больше Витамин E +292.2%
Содержит больше Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2 +464.7%
Содержит больше Витамин B3 +31119%
Содержит больше Витамин B5 +933.6%
Содержит больше Витамин B6 +14600%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +57.9%
Содержит больше Вода +1358.5%
Содержит больше Белки +2512.9%
Содержит больше Углеводы +37083.3%
Содержит больше Другое +7125%
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Жиры +57.9%
Содержит больше Вода +1358.5%
Содержит больше Белки +2512.9%
Содержит больше Углеводы +37083.3%
Содержит больше Другое +7125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +316.4%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +316.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Арахисовая паста Мнение
0.06g 17.31g Арахисовая паста
Белки 0.85g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 81.11g 51.36g Масло
Углеводы 0.06g 22.31g Арахисовая паста
Калорийность 717kcal 598kcal Масло
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
Сахар 0.06g 10.49g Масло
Клетчатка 0g 5g Арахисовая паста
Кальций 24mg 49mg Арахисовая паста
Железо 0.02mg 1.74mg Арахисовая паста
Магний 2mg 168mg Арахисовая паста
Фосфор 24mg 335mg Арахисовая паста
Калий 24mg 558mg Арахисовая паста
Натрий 11mg 17mg Масло
Цинк 0.09mg 2.51mg Арахисовая паста
Медь 0.016mg 0.422mg Арахисовая паста
Марганец 0.004mg 1.665mg Арахисовая паста
Селен 1µg 4.1µg Арахисовая паста
Витамин A 2499IU 0IU Масло
Витамин A, RAE 684µg 0µg Масло
Витамин E 2.32mg 9.1mg Арахисовая паста
Витамин B1 0.005mg 0.15mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.034mg 0.192mg Арахисовая паста
Витамин B3 0.042mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 0.11mg 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.003mg 0.441mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 3µg 87µg Арахисовая паста
Витамин B12 0.17µg 0µg Масло
Витамин K 7µg 0.3µg Масло
Триптофан 0.012mg 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.038mg 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.051mg 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 0.083mg 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.067mg 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.021mg 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 0.041mg 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.057mg 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.023mg 0.557mg Арахисовая паста
Холестерин 215mg 0mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g Масло
Насыщенные жиры 50.489g 10.325g Арахисовая паста
Мононенасыщенные жиры 23.43g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 3.01g 12.535g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
2.166g 12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.315g 0.027g Масло
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Масло
62%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 40.164g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.