Сравнить продукты Масло и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-63.3%
Содержит
больше
Кальций
+962.5%
Содержит
больше
Железо
+28550%
Содержит
больше
Магний
+19500%
Содержит
больше
Фосфор
+2575%
Содержит
больше
Калий
+3287.5%
Содержит
больше
Цинк
+4722.2%
Содержит
больше
Медь
+7525%
Содержит
больше
Марганец
+61950%
Содержит
больше
Селен
+2440%
Содержит
меньше
Натрий
-63.3%
Содержит
больше
Кальций
+962.5%
Содержит
больше
Железо
+28550%
Содержит
больше
Магний
+19500%
Содержит
больше
Фосфор
+2575%
Содержит
больше
Калий
+3287.5%
Содержит
больше
Цинк
+4722.2%
Содержит
больше
Медь
+7525%
Содержит
больше
Марганец
+61950%
Содержит
больше
Селен
+2440%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+648.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+62.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32780%
Содержит
больше
Витамин B2
+373.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+7233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+795.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+15666.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+648.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+62.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32780%
Содержит
больше
Витамин B2
+373.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+7233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+795.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+15666.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+92.4%
Содержит
больше
Вода
+157.8%
Содержит
больше
Белки
+2051.8%
Содержит
больше
Углеводы
+48033.3%
Содержит
больше
Другое
+9175%
Содержит
больше
Жиры
+92.4%
Содержит
больше
Вода
+157.8%
Содержит
больше
Белки
+2051.8%
Содержит
больше
Углеводы
+48033.3%
Содержит
больше
Другое
+9175%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+854.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+854.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 1.58g | ||
Белки | 0.85g | 18.29g | |
Жиры | 81.11g | 42.16g | |
Углеводы | 0.06g | 28.88g | |
Калорийность | 717kcal | 534kcal | |
Сахар | 0.06g | 1.55g | |
Клетчатка | 0g | 27.3g | |
Кальций | 24mg | 255mg | |
Железо | 0.02mg | 5.73mg | |
Магний | 2mg | 392mg | |
Фосфор | 24mg | 642mg | |
Калий | 24mg | 813mg | |
Натрий | 11mg | 30mg | |
Цинк | 0.09mg | 4.34mg | |
Медь | 0.016mg | 1.22mg | |
Марганец | 0.004mg | 2.482mg | |
Селен | 1µg | 25.4µg | |
Витамин A | 2499IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 684µg | 0µg | |
Витамин E | 2.32mg | 0.31mg | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.005mg | 1.644mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.161mg | |
Витамин B3 | 0.042mg | 3.08mg | |
Витамин B5 | 0.11mg | 0.985mg | |
Витамин B6 | 0.003mg | 0.473mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 87µg | |
Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | |
Витамин K | 7µg | 4.3µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.297mg | |
Треонин | 0.038mg | 0.766mg | |
Изолейцин | 0.051mg | 0.896mg | |
Лейцин | 0.083mg | 1.235mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.862mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.37mg | |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.957mg | |
Валин | 0.057mg | 1.072mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.472mg | |
Холестерин | 215mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 50.489g | 3.663g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 7.527g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 28.73g | |
0.007g | |||
2.166g | |||
0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
63%
Итоговая оценка минералов
4%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 46.826g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах