Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Масло vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +254.2%
Содержит больше Железо +18350%
Содержит больше Магний +6400%
Содержит больше Фосфор +683.3%
Содержит больше Калий +1433.3%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +1344.4%
Содержит больше Медь +4625%
Содержит больше Марганец +103175%
Содержит больше Селен +260%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 139% 93% 81% 33% 1% 36% 252% 539% 20%
Содержит больше Кальций +254.2%
Содержит больше Железо +18350%
Содержит больше Магний +6400%
Содержит больше Фосфор +683.3%
Содержит больше Калий +1433.3%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +1344.4%
Содержит больше Медь +4625%
Содержит больше Марганец +103175%
Содержит больше Селен +260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +329.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +23800%
Содержит больше Витамин B2 +376.5%
Содержит больше Витамин B3 +5788.1%
Содержит больше Витамин B5 +589.1%
Содержит больше Витамин B6 +9066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 4% 299% 38% 47% 46% 64% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +329.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +23800%
Содержит больше Витамин B2 +376.5%
Содержит больше Витамин B3 +5788.1%
Содержит больше Витамин B5 +589.1%
Содержит больше Витамин B6 +9066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1219.1%
Содержит больше Белки +830.6%
Содержит больше Углеводы +22933.3%
Содержит больше Другое +2750%
Одинаковое количество вещества Жиры - 75.77
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше Вода +1219.1%
Содержит больше Белки +830.6%
Содержит больше Углеводы +22933.3%
Содержит больше Другое +2750%
Одинаковое количество вещества Жиры - 75.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +151.3%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: 1.502 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +151.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Макадамия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Макадамия Мнение
0.06g 5.22g Макадамия
Белки 0.85g 7.91g Макадамия
Жиры 81.11g 75.77g Масло
Углеводы 0.06g 13.82g Макадамия
Калорийность 717kcal 718kcal Макадамия
Крахмал 1.05g Макадамия
Фруктоза 0.07g Макадамия
Сахар 0.06g 4.57g Масло
Клетчатка 0g 8.6g Макадамия
Кальций 24mg 85mg Макадамия
Железо 0.02mg 3.69mg Макадамия
Магний 2mg 130mg Макадамия
Фосфор 24mg 188mg Макадамия
Калий 24mg 368mg Макадамия
Натрий 11mg 5mg Макадамия
Цинк 0.09mg 1.3mg Макадамия
Медь 0.016mg 0.756mg Макадамия
Марганец 0.004mg 4.131mg Макадамия
Селен 1µg 3.6µg Макадамия
Витамин A 2499IU 0IU Масло
Витамин A, RAE 684µg 0µg Масло
Витамин E 2.32mg 0.54mg Масло
Витамин C 0mg 1.2mg Макадамия
Витамин B1 0.005mg 1.195mg Макадамия
Витамин B2 0.034mg 0.162mg Макадамия
Витамин B3 0.042mg 2.473mg Макадамия
Витамин B5 0.11mg 0.758mg Макадамия
Витамин B6 0.003mg 0.275mg Макадамия
Витамин B9, общий 3µg 11µg Макадамия
Витамин B12 0.17µg 0µg Масло
Витамин K 7µg Масло
Триптофан 0.012mg 0.067mg Макадамия
Треонин 0.038mg 0.37mg Макадамия
Изолейцин 0.051mg 0.314mg Макадамия
Лейцин 0.083mg 0.602mg Макадамия
Лизин 0.067mg 0.018mg Масло
Метионин 0.021mg 0.023mg Макадамия
Фенилаланин 0.041mg 0.665mg Макадамия
Валин 0.057mg 0.363mg Макадамия
Гистидин 0.023mg 0.195mg Макадамия
Холестерин 215mg 0mg Макадамия
Насыщенные жиры 50.489g 12.061g Макадамия
Мононенасыщенные жиры 23.43g 58.877g Макадамия
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.502g Масло
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Масло
43%
Макадамия
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
122%
Макадамия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 38.428g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.