Сравнить продукты Меч-рыба и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+40.1%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Селен
+55.3%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+262.2%
Содержит
больше
Магний
+117.1%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 90
Содержит
больше
Фосфор
+40.1%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Селен
+55.3%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+262.2%
Содержит
больше
Магний
+117.1%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 90
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин E
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+29.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+395.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+437.7%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 16.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 9.08
Содержит
больше
Витамин E
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+29.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+395.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+437.7%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 16.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 9.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Жиры
+75.2%
Содержит
больше
Другое
+1000%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Жиры
+75.2%
Содержит
больше
Другое
+1000%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.9%
Насыщенные жиры:
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
1.368 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 18.6g | |
Жиры | 7.93g | 13.89g | |
Калорийность | 172kcal | 205kcal | |
Кальций | 6mg | 12mg | |
Железо | 0.45mg | 1.63mg | |
Магний | 35mg | 76mg | |
Фосфор | 304mg | 217mg | |
Калий | 499mg | 314mg | |
Натрий | 97mg | 90mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.63mg | |
Медь | 0.046mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.015mg | |
Селен | 68.5µg | 44.1µg | |
Витамин A | 129IU | 167IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 50µg | |
Витамин E | 2.41mg | 1.52mg | |
Витамин D | 666IU | 643IU | |
Витамин D | 16.6µg | 16.1µg | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.312mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 9.08mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.856mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.399mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 1µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 8.71µg | |
Витамин K | 0.1µg | 5µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.208mg | |
Треонин | 1.035mg | 0.815mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 0.857mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.512mg | |
Лизин | 2.168mg | 1.708mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.551mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.726mg | |
Валин | 1.216mg | 0.958mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.548mg | |
Холестерин | 78mg | 70mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 3.257g | |
0.772g | 1.401g | ||
0.127g | 0.898g | ||
0.168g | 0.212g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 5.456g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 3.35g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
171%
Итоговая оценка минералов
64%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах