Сравнить продукты Меч-рыба и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-76.8%
Содержит
больше
Цинк
+36.8%
Содержит
больше
Селен
+55.3%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Содержит
больше
Магний
+131.4%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Марганец
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-76.8%
Содержит
больше
Цинк
+36.8%
Содержит
больше
Селен
+55.3%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Содержит
больше
Магний
+131.4%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Марганец
+38.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+152.9%
Содержит
больше
Витамин E
+760.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1176.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+254%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+125.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.432
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+152.9%
Содержит
больше
Витамин E
+760.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1176.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+254%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+125.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.432
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+572%
Содержит
больше
Другое
+369.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+572%
Содержит
больше
Другое
+369.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2544.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2544.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 23.48g | |
Жиры | 7.93g | 1.18g | |
Калорийность | 172kcal | 111kcal | |
Кальций | 6mg | 72mg | |
Железо | 0.45mg | 0.56mg | |
Магний | 35mg | 81mg | |
Фосфор | 304mg | 267mg | |
Калий | 499mg | 430mg | |
Натрий | 97mg | 419mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.57mg | |
Медь | 0.046mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.018mg | |
Селен | 68.5µg | 44.1µg | |
Витамин A | 129IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 17µg | |
Витамин E | 2.41mg | 0.28mg | |
Витамин D | 666IU | 51IU | |
Витамин D | 16.6µg | 1.3µg | |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 3µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.035mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.168mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.917mg | |
Валин | 1.216mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.691mg | |
Холестерин | 78mg | 86mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.159g | |
0.772g | 0.423g | ||
0.127g | 0.086g | ||
0.168g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.583g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
62%
Итоговая оценка минералов
64%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах