Сравнить продукты Меч-рыба и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+56.7%
Содержит
больше
Калий
+259%
Содержит
меньше
Натрий
-41.6%
Содержит
больше
Селен
+73.4%
Содержит
больше
Кальций
+1833.3%
Содержит
больше
Железо
+1946.7%
Содержит
больше
Цинк
+9976.9%
Содержит
больше
Медь
+12306.5%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Содержит
больше
Фосфор
+56.7%
Содержит
больше
Калий
+259%
Содержит
меньше
Натрий
-41.6%
Содержит
больше
Селен
+73.4%
Содержит
больше
Кальций
+1833.3%
Содержит
больше
Железо
+1946.7%
Содержит
больше
Цинк
+9976.9%
Содержит
больше
Медь
+12306.5%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+46.6%
Содержит
больше
Витамин E
+41.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+400.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+908.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+980.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.447
Содержит
больше
Витамин A
+46.6%
Содержит
больше
Витамин E
+41.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+400.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+908.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+980.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.447
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.3%
Содержит
больше
Жиры
+131.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Содержит
больше
Другое
+322.2%
Содержит
больше
Белки
+105.3%
Содержит
больше
Жиры
+131.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Содержит
больше
Другое
+322.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.45g |
|
|
| Белки | 23.45g | 11.42g |
|
| Жиры | 7.93g | 3.42g |
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Калорийность | 172kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Кальций | 6mg | 116mg |
|
| Железо | 0.45mg | 9.21mg |
|
| Магний | 35mg | 35mg | |
| Фосфор | 304mg | 194mg |
|
| Калий | 499mg | 139mg |
|
| Натрий | 97mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.046mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.591mg |
|
| Селен | 68.5µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 129IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 666IU | 2IU |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 78mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.068g |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.948g |
|
| 0.772g | 0.271g |
|
|
| 0.127g | 0.353g |
|
|
| 0.168g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.056g |
|
| 0.022g | 0.007g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
197%
Итоговая оценка минералов
64%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.963g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах