Сравнить продукты Мидия и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+312.3%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Цинк
+323.8%
Содержит
больше
Медь
+104.1%
Содержит
больше
Марганец
+45233.3%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Содержит
больше
Магний
+105.4%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75.6%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+312.3%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Цинк
+323.8%
Содержит
больше
Медь
+104.1%
Содержит
больше
Марганец
+45233.3%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Содержит
больше
Магний
+105.4%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+82%
Содержит
больше
Витамин C
+3300%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7500%
Содержит
больше
Витамин B12
+175.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+202.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+299%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Содержит
больше
Витамин A
+82%
Содержит
больше
Витамин C
+3300%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7500%
Содержит
больше
Витамин B12
+175.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+202.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+299%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+210%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+28%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+210%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+438.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.4%
Насыщенные жиры:
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
1.212 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+438.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0g |
|
|
| Белки | 23.8g | 18.6g |
|
| Жиры | 4.48g | 13.89g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 33mg | 12mg |
|
| Железо | 6.72mg | 1.63mg |
|
| Магний | 37mg | 76mg |
|
| Фосфор | 285mg | 217mg |
|
| Калий | 268mg | 314mg |
|
| Натрий | 369mg | 90mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.015mg |
|
| Селен | 89.6µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 304IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 56mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 3.257g |
|
| 0.506g | 1.401g |
|
|
| 0.276g | 0.898g |
|
|
| 0.044g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
171%
Итоговая оценка минералов
198%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.407g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах