Сравнить продукты Мидия и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1244%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
меньше
Натрий
-34.5%
Содержит
больше
Марганец
+9089.2%
Содержит
больше
Селен
+108.9%
Содержит
больше
Кальций
+175.8%
Содержит
больше
Цинк
+42.7%
Содержит
больше
Медь
+446.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Содержит
больше
Железо
+1244%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
меньше
Натрий
-34.5%
Содержит
больше
Марганец
+9089.2%
Содержит
больше
Селен
+108.9%
Содержит
больше
Кальций
+175.8%
Содержит
больше
Цинк
+42.7%
Содержит
больше
Медь
+446.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+15100%
Содержит
больше
Витамин C
+312.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+351.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49%
Содержит
больше
Витамин B12
+620.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+56%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.997
Содержит
больше
Витамин A
+15100%
Содержит
больше
Витамин C
+312.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+351.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49%
Содержит
больше
Витамин B12
+620.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+56%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.997
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.1%
Содержит
больше
Жиры
+505.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Содержит
больше
Вода
+30.3%
Содержит
больше
Белки
+33.1%
Содержит
больше
Жиры
+505.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Содержит
больше
Вода
+30.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+686%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+369.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+686%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+369.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0g |
|
|
| Белки | 23.8g | 17.88g |
|
| Жиры | 4.48g | 0.74g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 33mg | 91mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.5mg |
|
| Магний | 37mg | 36mg |
|
| Фосфор | 285mg | 234mg |
|
| Калий | 268mg | 259mg |
|
| Натрий | 369mg | 563mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.074mg |
|
| Селен | 89.6µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 304IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.708mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 56mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.201g |
|
| 0.506g | 0.067g |
|
|
| 0.276g | 0.101g |
|
|
| 0.044g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.258g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
56%
Итоговая оценка минералов
198%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах