Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мидия и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Мидия vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +153.8%
Содержит больше Железо +1623.1%
Содержит больше Калий +197.8%
Содержит меньше Натрий -30.2%
Содержит больше Цинк +709.1%
Содержит больше Медь +365.6%
Содержит больше Марганец +61718.2%
Содержит больше Селен +301.8%
Содержит больше Магний +16.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 252% 27% 123% 24% 49% 73% 50% 887% 489%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Содержит больше Кальций +153.8%
Содержит больше Железо +1623.1%
Содержит больше Калий +197.8%
Содержит меньше Натрий -30.2%
Содержит больше Цинк +709.1%
Содержит больше Медь +365.6%
Содержит больше Марганец +61718.2%
Содержит больше Селен +301.8%
Содержит больше Магний +16.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3 +383.9%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +4110.5%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 46% 75% 97% 57% 57% 24% 57% 3000% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3 +383.9%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +4110.5%
Содержит больше Витамин B6 +30%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +212.3%
Содержит больше Жиры +873.9%
Содержит больше Другое +40.7%
Содержит больше Углеводы +103%
Содержит больше Вода +22.1%
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше Белки +212.3%
Содержит больше Жиры +873.9%
Содержит больше Другое +40.7%
Содержит больше Углеводы +103%
Содержит больше Вода +22.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +268.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +747.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: 1.212 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +268.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +747.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мидия Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мидия Крабовые палочки Мнение
7.39g 14.5g Крабовые палочки
Белки 23.8g 7.62g Мидия
Жиры 4.48g 0.46g Мидия
Углеводы 7.39g 15g Крабовые палочки
Калорийность 172kcal 95kcal Мидия
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g Мидия
Клетчатка 0g 0.5g Крабовые палочки
Кальций 33mg 13mg Мидия
Железо 6.72mg 0.39mg Мидия
Магний 37mg 43mg Крабовые палочки
Фосфор 285mg 282mg Мидия
Калий 268mg 90mg Мидия
Натрий 369mg 529mg Мидия
Цинк 2.67mg 0.33mg Мидия
Медь 0.149mg 0.032mg Мидия
Марганец 6.8mg 0.011mg Мидия
Селен 89.6µg 22.3µg Мидия
Витамин A 304IU 0IU Мидия
Витамин A, RAE 91µg 0µg Мидия
Витамин E 0.17mg Крабовые палочки
Витамин C 13.6mg 0mg Мидия
Витамин B1 0.3mg 0.03mg Мидия
Витамин B2 0.42mg 0.08mg Мидия
Витамин B3 3mg 0.62mg Мидия
Витамин B5 0.95mg 0mg Мидия
Витамин B6 0.1mg 0.13mg Крабовые палочки
Витамин B9, общий 76µg 0µg Мидия
Витамин B12 24µg 0.57µg Мидия
Витамин K 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.267mg 0.075mg Мидия
Треонин 1.025mg 0.285mg Мидия
Изолейцин 1.036mg 0.23mg Мидия
Лейцин 1.676mg 0.607mg Мидия
Лизин 1.779mg 0.707mg Мидия
Метионин 0.537mg 0.261mg Мидия
Фенилаланин 0.853mg 0.26mg Мидия
Валин 1.04mg 0.286mg Мидия
Гистидин 0.457mg 0.156mg Мидия
Холестерин 56mg 20mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Мидия
Насыщенные жиры 0.85g 0.216g Крабовые палочки
0.506g 0.028g Мидия
0.276g 0g Мидия
0.044g 0.001g Мидия
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.275g Мидия
Полиненасыщенные жиры 1.212g 0.143g Мидия
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мидия Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
Мидия
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
198%
Мидия
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия
Мидия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.634g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.