Сравнить продукты Мидия и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+1393.3%
Содержит
больше
Цинк
+242.3%
Содержит
больше
Медь
+223.9%
Содержит
больше
Марганец
+52207.7%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Содержит
больше
Калий
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+1393.3%
Содержит
больше
Цинк
+242.3%
Содержит
больше
Медь
+223.9%
Содержит
больше
Марганец
+52207.7%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Содержит
больше
Калий
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+135.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+237.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+1381.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+515%
Содержит
больше
Витамин A
+135.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+237.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+1381.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+515%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+783.3%
Содержит
больше
Жиры
+77%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+783.3%
Содержит
больше
Жиры
+77%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+249.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+249.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0g |
|
|
| Белки | 23.8g | 23.45g |
|
| Жиры | 4.48g | 7.93g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 172kcal | |
| Кальций | 33mg | 6mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.45mg |
|
| Магний | 37mg | 35mg |
|
| Фосфор | 285mg | 304mg |
|
| Калий | 268mg | 499mg |
|
| Натрий | 369mg | 97mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.013mg |
|
| Селен | 89.6µg | 68.5µg |
|
| Витамин A | 304IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 43µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.615mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 56mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.911g |
|
| 0.506g | 0.772g |
|
|
| 0.276g | 0.127g |
|
|
| 0.044g | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.368g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
95%
Итоговая оценка минералов
198%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.061g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах