Сравнить продукты Мидия и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+139.1%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
меньше
Натрий
-69.3%
Содержит
больше
Марганец
+580%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+178.8%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Калий
+134.3%
Содержит
больше
Медь
+361.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.73
Содержит
больше
Железо
+139.1%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
меньше
Натрий
-69.3%
Содержит
больше
Марганец
+580%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+178.8%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Калий
+134.3%
Содержит
больше
Медь
+361.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.73
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+162.1%
Содержит
больше
Витамин A
+87.5%
Содержит
больше
Витамин C
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+312%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.426
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+162.1%
Содержит
больше
Витамин A
+87.5%
Содержит
больше
Витамин C
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+312%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.426
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+129.7%
Содержит
больше
Углеводы
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Содержит
больше
Жиры
+129.7%
Содержит
больше
Углеводы
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 5.13g |
|
|
| Белки | 23.8g | 25.55g |
|
| Жиры | 4.48g | 1.95g |
|
| Углеводы | 7.39g | 5.13g |
|
| Калорийность | 172kcal | 148kcal |
|
| Кальций | 33mg | 92mg |
|
| Железо | 6.72mg | 2.81mg |
|
| Магний | 37mg | 18mg |
|
| Фосфор | 285mg | 338mg |
|
| Калий | 268mg | 628mg |
|
| Натрий | 369mg | 1202mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 2.73mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.688mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 1mg |
|
| Селен | 89.6µg | 64µg |
|
| Витамин A | 304IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 171µg |
|
| Витамин C | 13.6mg | 22.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 98.89µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.49mg |
|
| Холестерин | 56mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.188g |
|
| 0.506g | 0.146g |
|
|
| 0.276g | 0.138g |
|
|
| 0.044g | 0.104g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
1063%
Итоговая оценка минералов
198%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 833mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах