Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Акула

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Акула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +16.5%
Содержит больше Калий +143.2%
Содержит меньше Натрий -58.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +258.1%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Марганец +354.5%
Содержит больше Селен +44.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.48
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 42% 31% 84% 14% 16% 14% 14% 7% 186%
Содержит больше Фосфор +16.5%
Содержит больше Калий +143.2%
Содержит меньше Натрий -58.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +258.1%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Марганец +354.5%
Содержит больше Селен +44.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.48
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +55.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +168.9%
Содержит больше Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12 +255.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 0% 18% 23% 53% 38% 70% 12% 152% 0%
Содержит больше Витамин A +55.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +168.9%
Содержит больше Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12 +255.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +22.8%
Содержит больше Жиры +123.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1250%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.62
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Вода +22.8%
Содержит больше Жиры +123.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1250%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +145.6%
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: 3.701 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +145.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Акула
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Акула Мнение
0g 6.39g Акула
Белки 19.94g 18.62g Микижа
Жиры 6.18g 13.82g Акула
Углеводы 0g 6.39g Акула
Калорийность 141kcal 228kcal Акула
Кальций 25mg 50mg Акула
Железо 0.31mg 1.11mg Акула
Магний 25mg 43mg Акула
Фосфор 226mg 194mg Микижа
Калий 377mg 155mg Микижа
Натрий 51mg 122mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.48mg Акула
Медь 0.046mg 0.042mg Микижа
Марганец 0.011mg 0.05mg Акула
Селен 23.6µg 34µg Акула
Витамин A 280IU 180IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 54µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.072mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.097mg Акула
Витамин B3 5.567mg 2.783mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.62mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.3mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 15µg Акула
Витамин B12 4.3µg 1.21µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.212mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.843mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.867mg Микижа
Лейцин 1.696mg 1.515mg Микижа
Лизин 1.916mg 1.634mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.541mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.75mg Микижа
Валин 1.075mg 0.965mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.538mg Микижа
Холестерин 59mg 59mg
Транс-жиры 0.047g Акула
Насыщенные жиры 1.383g 3.205g Микижа
0.516g 0.431g Микижа
0.217g 0.258g Акула
0.091g 0.089g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5.935g Акула
Полиненасыщенные жиры 1.507g 3.701g Акула
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Акула
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
31%
Акула
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
42%
Акула

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.822g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула
Акула дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Акула
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (59 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.