Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Креветка

Сравнить продукты Микижа и Креветка

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
2
:
8
Креветка
Креветка
Содержит больше Калий +121.8%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Кальций +264%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Фосфор +35.4%
Содержит больше Цинк +262.2%
Содержит больше Медь +460.9%
Содержит больше Марганец +345.5%
Содержит больше Селен +109.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.32
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Креветка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Калий +121.8%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Кальций +264%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Фосфор +35.4%
Содержит больше Цинк +262.2%
Содержит больше Медь +460.9%
Содержит больше Марганец +345.5%
Содержит больше Селен +109.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.32

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
9
:
3
Креветка
Креветка
Содержит больше Витамин D +15800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B5 +221.2%
Содержит больше Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B12 +159%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 301
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.2
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Креветка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин D +15800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B5 +221.2%
Содержит больше Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B12 +159%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 301
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
3
Креветка
Креветка
Содержит больше Жиры +263.5%
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2950%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Креветка
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Жиры +263.5%
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2950%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Креветка
Креветка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +448.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.3%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Креветка
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +448.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Креветка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Креветка Мнение
0g 1.52g Креветка
Белки 19.94g 22.78g Креветка
Жиры 6.18g 1.7g Микижа
Углеводы 0g 1.52g Креветка
Калорийность 141kcal 119kcal Микижа
Кальций 25mg 91mg Креветка
Железо 0.31mg 0.32mg Креветка
Магний 25mg 37mg Креветка
Фосфор 226mg 306mg Креветка
Калий 377mg 170mg Микижа
Натрий 51mg 947mg Микижа
Цинк 0.45mg 1.63mg Креветка
Медь 0.046mg 0.258mg Креветка
Марганец 0.011mg 0.049mg Креветка
Селен 23.6µg 49.5µg Креветка
Витамин A 280IU 301IU Креветка
Витамин A, RAE 84µg 90µg Креветка
Витамин E 2.34mg 2.2mg Микижа
Витамин D 635IU 4IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0.1µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.032mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.024mg Микижа
Витамин B3 5.567mg 2.678mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.519mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.242mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 24µg Креветка
Витамин B12 4.3µg 1.66µg Микижа
Витамин K 0.1µg 0.4µg Креветка
Триптофан 0.234mg 0.26mg Креветка
Треонин 0.915mg 0.904mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 1.05mg Креветка
Лейцин 1.696mg 1.95mg Креветка
Лизин 1.916mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.618mg 0.665mg Креветка
Фенилаланин 0.815mg 0.992mg Креветка
Валин 1.075mg 1.067mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.501mg Микижа
Холестерин 59mg 211mg Микижа
Транс-жиры 0.047g 0.035g Креветка
Насыщенные жиры 1.383g 0.521g Креветка
0.516g 0.141g Микижа
0.217g 0.135g Микижа
0.091g 0.012g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.361g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.59g Микижа
0.04g 0.012g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 896mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 152mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.862g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.