Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Майонез

Сравнить продукты Микижа и Майонез

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
10
:
0
Майонез
Майонез
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит больше Магний +2400%
Содержит больше Фосфор +976.2%
Содержит больше Калий +1785%
Содержит меньше Натрий -92%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +142.1%
Содержит больше Марганец +57.1%
Содержит больше Селен +926.1%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит больше Магний +2400%
Содержит больше Фосфор +976.2%
Содержит больше Калий +1785%
Содержит меньше Натрий -92%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +142.1%
Содержит больше Марганец +57.1%
Содержит больше Селен +926.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
10
:
2
Майонез
Майонез
Содержит больше Витамин A +330.8%
Содержит больше Витамин D +7850%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +869.2%
Содержит больше Витамин B6 +4150%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +3483.3%
Содержит больше Витамин E +40.2%
Содержит больше Витамин K +162900%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин A +330.8%
Содержит больше Витамин D +7850%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +869.2%
Содержит больше Витамин B6 +4150%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +3483.3%
Содержит больше Витамин E +40.2%
Содержит больше Витамин K +162900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
3
Майонез
Майонез
Содержит больше Белки +1977.1%
Содержит больше Вода +240.9%
Содержит больше Жиры +1111.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2362.5%
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +1977.1%
Содержит больше Вода +240.9%
Содержит больше Жиры +1111.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2362.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
2
Майонез
Майонез
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +751.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2865.5%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +751.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2865.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Майонез Мнение
0g 0.57g Майонез
Белки 19.94g 0.96g Микижа
Жиры 6.18g 74.85g Майонез
Углеводы 0g 0.57g Майонез
Калорийность 141kcal 680kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0g 0.57g Микижа
Кальций 25mg 8mg Микижа
Железо 0.31mg 0.21mg Микижа
Магний 25mg 1mg Микижа
Фосфор 226mg 21mg Микижа
Калий 377mg 20mg Микижа
Натрий 51mg 635mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.15mg Микижа
Медь 0.046mg 0.019mg Микижа
Марганец 0.011mg 0.007mg Микижа
Селен 23.6µg 2.3µg Микижа
Витамин A 280IU 65IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 16µg Микижа
Витамин E 2.34mg 3.28mg Майонез
Витамин D 635IU 7IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0.2µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.01mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.019mg Микижа
Витамин B3 5.567mg 0mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.172mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.008mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 5µg Микижа
Витамин B12 4.3µg 0.12µg Микижа
Витамин K 0.1µg 163µg Майонез
Триптофан 0.234mg 0.017mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.055mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.065mg Микижа
Лейцин 1.696mg 0.095mg Микижа
Лизин 1.916mg 0.072mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.035mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.057mg Микижа
Валин 1.075mg 0.074mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.026mg Микижа
Холестерин 59mg 42mg Майонез
Транс-жиры 0.047g 0.187g Микижа
Насыщенные жиры 1.383g 11.703g Микижа
0.516g 0.005g Микижа
0.217g 0g Микижа
0.091g 0g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 1.507g 44.69g Майонез
0.04g 0.03g Микижа
0.466g 38.942g Майонез
0.008g 0.125g Майонез
0.059g 5.331g Майонез
0.007g 0.002g Микижа
0.02g 0g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $6.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.